女人腿粗、屁股大怎麼了？老實說，這種身材的好處，你可能不清楚

小郭醫生談

健康達人，優質創作者

一、食物充足，中國人發育得更好了，但同時也多了很多肥胖人士

記得在被列強侵略的時代裏，我們總是被別人嘲笑是東亞病夫，然而隨著生活條件的改善，我們再也不是所謂的東亞病夫了。

在2020年衛健委公布的調查報告裏面顯示，我國男性平均身高是169.7cm，而女性則是158左右，而平均體重，女性是59kg，男性是69.6kg。

生活條件的改善，使我們的飲食更加豐富，各種肉類食物可以隨時補充，這一切反映在國人的身體方面，因為不缺營養，所以越早越高，也越來越狀。

其中有數據顯示，6歲以下孩子出現發育遲緩的幾率大大降低，已經到了7%以下，而低體重比率更是要低，已經是5%以下。

這些數據都在顯示我們的生活越來越好，營養也越來越足，但是卻又面臨著肥胖的問題，肥胖成了現在很多人關注的健康問題。

根據資料我們知道，我國成人超重率高達34.3%，而肥胖率也不低，高達16.4%，至於兒童和未成年人的超重率和肥胖率一樣不低，分別是11.1%和7.9%。

肥胖對人的身體往往會帶來很大的影響，會增加患病風險，像高血壓、糖尿病、高膽固醇等，都容易接踵而來。在成年人裏面，患有高血壓的占比是27.5%，而糖尿病和高膽固醇分別去到11.9%和8.2%。在40歲以上的人群裏，起碼有13.6%的人都有慢性阻塞性肺疾病，由此來看，我們不僅長高還長肉了。

二、女生1.5米以上，什麼樣的體重是正常的

要知道自己是否屬於肥胖人士，可以根據專業的標准來查看。肥胖一般是過多的脂肪堆積在體內，體內脂肪過多，與肌肉等人體組織失去了合理的平衡。要知道自己是否肥胖，可以從身高、體重、腰圍、體脂比等來查看。

像體重指數，一般是體重除以身高得出來的，要是體重指數在18.5-23.9之間，那麼1.5米左右的女生，體重的正常範圍是41.6kg~53.7kg，要是是1.7米以上的女生，那麼就往上升到53.4kg~69.0kg之間才算是正常水平。

不過，這個指數也有其局限性，只適用於普通人，卻不適用於運動員，運動員由於長期鍛煉，所以身體肌肉含量較多，脂肪會相對較少，因為肌肉多也會使體重上升，所以光看體重指數沒辦法判斷一個人是不是肥胖，要判斷肥胖就得結合體脂來研究。

三、女生都看重自己的身形，那麼你是梨型還是蘋果型？

不同的人有不同的身材，不一樣的身材也會對身體有不一樣的影響，對於大部分女性來說，一般分為梨型、蘋果型、辣椒型身材。

蘋果型的腰圍比較大，臀圍和腿部相對要小，梨型則是腰圍小，但是臀部大，大腿粗，而辣椒型就是從頭到腳都瘦。

在歐洲一本雜志中有過資料顯示，一般梨型身材的女性要蘋果型身材的女性要健康。

蘋果型身材的脂肪基本堆積在腰圍附近，這會增加患心血管疾病的風險，與梨型女生相比高了91%，同時容易造成代謝紊亂，還容易患有糖尿病、高血壓等疾病。

身材如何僅僅只是外觀而已，真正能夠影響健康的是脂肪分布夠不夠均勻合理。然而脂肪如何分布，其實跟我們的遺傳因素有密切關系，同時不同的人種也會有不一樣的關系。

有數據顯示，黃種人比起其他人種來說，更容易成為蘋果型身材，因此也更容易患上肥胖問題。不過，也不需要害怕，只要把人體多餘脂肪消耗掉，我們也能保持一個好身材，讓體重維持在正常水平。

想要身體健康，遠離肥胖，我們平時就得多做運動，特別是那些長時間坐在辦公室的人，更要給自己安排合理運動，這樣才能維持好身材。