女人想要身材好，多食幾種食物，促進消化、幫助減肥瘦身

健身魔鬼說

健康達人

柚子是水果美容不可缺少的。每100克葡萄柚含有約123毫克的維生素C，被稱為維生素C的寶庫，能去油去膩。當然也有美容的效果(美容食品)。因為柚皮富含精油(油性食物)，煎煮後加入洗澡水也有美容作用。主要美白成分:維生素c，可以補充很多營養，可以試試。

李子是熱量很低的水果之一，但富含膳食纖維和維生素C，是美白減肥的首選。100克李子只含36卡路裏，夏天李子產量開始增加，是夏天減肥的好產品。也可以用來代替一些零食。在滿足我們食欲的同時，還能幫助我們維持體內的血糖。所以想在夏天減肥的朋友一定不能錯過梅子。

藍莓是一種營養價值豐富的水果。它含有大量花青素，具有抗氧化作用。食用後能使皮膚光滑有彈性。抗衰老。防止皮膚皺紋的早期形成。此外，藍莓中的營養成分多酚和水溶性膳食纖維具有通便、防止便秘、分解腹部脂肪、幫助控制體重和減肥的作用。