165斤的微胖女模，常做瑜伽塑造身材，網友：好細的腰圍！

健身晚七點

健康達人,優質創作者

很多女生去健身房，但是不願意練力量，說是怕壯了不好看。這樣的擔心完全沒有必要。就拿歐美的健身女神來說，她們幾乎個個的身材都很壯，但卻表現出應有的美。165斤的微胖女模，常做瑜伽塑造身材，網友：好細的腰圍！

美國洛杉磯34歲的健身模特阿什利傑西卡(Ashley Jessica)在ins上擁有近100萬粉絲。傑西卡是典型的大體型女神，體重165 kg，身材曲線明顯，臉蛋漂亮。

在社交媒體上，傑西卡經常和男朋友拍愛情照片。傑西卡雖然堅強，但在男友面前瞬間變成了天真無邪的女孩。值得一提的是，這個小夥子今年才24歲，比傑西卡小10歲，但這並不影響他們的感情。

作為一名健身模特，傑西卡在健身房接受了系統的塑形訓練，但現在她已經將重心轉移到了保持身材上。傑西卡每天早上出去晨跑，然後下午做一個個小時的瑜伽，晚上有時會去健身房做一些力量訓練。

在傑西卡身上，你可以感受到女強人的獨特魅力，足以推翻訓練後不好好照顧的說法。所以女生練肌肉還是挺有必要的，看你有沒有足夠的決心和毅力。