《黃帝內經》泄露天機：女7男8，人的年齡隱藏著什麼“秘密”？

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人的年齡隱藏著什麼“秘密”？

《黃帝內經·素問·上古天真論篇》在討論人的生育能力的時候，就提出了這個觀點，在書中，講述的是女人的成長周期是7，簡單來說，每隔7年，女人就會出現一次很大的成長變化，男人的成長周期是8，每隔8年，男人會發生一次很大的生長變化。

對於“八八”，《黃帝內經》也做出了詳細的解釋，就是男人過了64歲，身體的機能就會開始下降，很多事情也是心有餘而力不足了。

然而，“七七”指的是女人的49歲，《黃帝內經》記載“：女子七歲，腎氣盛，齒更發長。四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯，七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”

簡單來說，這句話的意思就是女人到了49歲，身體就出現衰老的情況，女人最佳生育年齡是28歲，事實證明，《黃帝內經》所提出
“女7男8”的生命周期理論是和實際相符合的，可見，《黃帝內經》透露了人在年齡中暗藏的“生命密碼”。

人的一輩子說長也不長，說短也不短，雖說，人的身體總是會衰老的，但是，在年輕的時候，沒有愛惜身體的話，等到老了就知道有罪受了。

長壽的秘訣

當你發現自己已經出現了衰老的症狀，就要引起重視了，健康的問題是不容忽視的，要注重養生，《黃帝內經》的開篇提出了：“上古之人皆度百歲而動作不衰，今時之人年半百而動作皆衰”的疑問。

這句話大概的意思是，上古時期的人，年齡超過了百歲，但是，動作還是沒有出現衰老的跡象，然而，現在的人，年齡過了五十，動作就變得衰老，這是為何？

實際上，是因為大部分上古時期的人都懂得養生之道，可以按照陰陽變化的規律起居生活，其實上古時期大多數人都長壽是因為他們大多懂得養生之道，能夠取法於陰陽變化的規律起居生活，再進行調整。

加上飲食有節制，作息規律，不要過於勞累，這樣，形體和精神都會保持得很好，和諧統一，自然而然可以活到人類自然壽命的期限，才離開人世。

長壽的秘訣就是：“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不枉作勞，故能形與神俱。”

1、法於陰陽

要根據自然界的變化規律生活，就像“日出而作，日落而息”，還有就是根據四季的變化增減衣被等，在炎熱的夏天，不可過多貪食冷飲，吹空調，現在很多人都有手腳冰涼的症狀就是因為沒有遵循規律。

2、和於術數

這句話的意思就是按照正確的養生保健方法進行調養和鍛煉，要想鍛煉，也不能過度，鍛煉時間要視自身的情況來決定。

3、飲食有節

首先，要謹慎食用五味，就是酸、苦、甘、辛、鹹，只要過度食用其中任何一種，都是對身體有壞處的，其次，飲食要清淡一些，溫度也要適中，要記得按時吃飯，也不能一次性吃太多或者太少。

4、起居有常

日常生活一定要有規律。

比如，子時，也就是晚上11點到淩晨1點，在經脈循行中屬於足少陰膽經，這個時候進入深睡眠，能使元氣積累充足，進而疏通經脈，對身體大有好處。

而早上9點以前是脾經胃經最旺盛的時候， 因此早起床，早進食，對脾胃運化是大有好處的。

另外，午睡一定不能少，哪怕是打個盹兒，十幾分鐘的小休息也會很不一樣。

5、不妄作勞

不要過度操勞，要懂得勞逸結合。

久視傷血，也就是說，長時間用眼會傷氣血；久臥傷氣，長期臥床，會導致精神萎靡尤其是會傷肺氣；久坐傷肉，長時間久坐，不活動，全身氣血運行緩慢，就會變得渾身沒勁兒；久立傷骨，長時間的站立會傷腰腎；久行傷筋，長時間運動，會傷筋骨，特別是膝蓋，所以，勞逸結合最重要了。

許多人都想養生，但是，對於網絡上流傳的養生知識存在質疑，那麼，最好的做法就是看看《黃帝內經》
。

而且，早在數千年前的古人對人體的生長周期就進行了這麼多的研究，讓人佩服不已，不得不說，這是古人的智慧，也是人類的財富。

《黃帝內經》有非常大的研究價值，不但奠定了中醫理論的基礎，而且還影響了西醫的發展，有人會有疑問，作為普通人不學醫，有什麼用？

我們看《黃帝內經》最大的好處就是可以熟知自己的身體狀況，要是生活中有不舒服的地方，也可以按照上面的方法，盡快得到治療。

《黃帝內經》對我而言，不僅是一部醫學寶典，我還從中學習到了許多治病的法子。

《黃帝內經》屬於“上古三大奇書之一”，
在日本被稱為國寶，韓國也稱為是“醫學聖經”
，我們用來學習養生再好不過了。

《黃帝內經》 中對人體的秘密已經解析到極致，關於養生法則，詳細到每個季節、每時每刻。

所以，我強烈建議每個國人都應該去讀一讀這本書。

但是，想要隨隨便便參透《黃帝內經》還有一定的難度，古代人的話語都是言簡意賅，內裏隱藏著大道理，
從古至今，有著不計其數的醫學家、養生家，都把《黃帝內經》作為必修課。

我看的這本《黃帝內經》就很好，采用彩繪圖片以及詮注全譯，把《黃帝內經》掰開了揉碎了，結合現代中醫學，更科學地呈現出來，
原本晦澀難懂的古文，被解讀後通俗易懂，讓你一看就懂，一學就會。

《黃帝內經》從整體上論述醫學，呈現了自然、生物、心理、社會的“整體醫學模式”，並首次提出健康靠“養”不靠“治”的思想，“治未病”這一理念也源於此。

看完本書，你會發現每個人都是一個寶，如果合理運用人體的奧秘，近可強身祛病，遠可延年益壽。

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