女孩“嘴大吃四方”，身材圓潤有曲線，微胖也是一種美

小妹規劃健身

導語：在我們身邊有很多女孩為了擁有一個好的身材而發愁，隨著健身意識的不斷普及，女孩們也會通過健身讓自己擁有一個好的身材，當然對於女孩不同的身材來說，都有不同的看法：對於身材瘦弱的女孩想讓自己變胖一點，對於身材肥胖的女孩就會想讓自己變瘦一點，正是因為不同的需求，所以才誕生了不同的審美，在不同審美之下，人們對好身材的定義也會有所不同。

我們在大街上可以看到有很多女孩都穿著光鮮亮麗的服飾，美美地出街，在如今的審美之下，可以看到更多的女孩打造了一個微胖的身材，其實相比骨瘦如柴的感覺，微胖給人帶來的氣質會更好
，尤其是很多健身的女孩，她們通過健身訓練讓自己的身材變得微胖一些，這樣打造出的身材更具吸引力，她們的一舉一動更能彰顯女性的專屬魅力。

女孩“嘴大吃四方”，微胖也是一種美

就像筆者這次介紹的一個女孩，女孩本身就是一名健身達人，她的日常工作就是在健身房中作為一名健身教練，幫助別人進行塑形減肥，不同於其她女孩的身材，她打造的是一種微胖的感覺，身材圓潤有曲線，讓人覺得這樣的身材才更能凸顯出女性的性感嫵媚。

女孩兒最大的特點就是嘴比較大，大家都聽說過嘴大吃四方
這句話吧，也正是驗證了這句話，女孩的工作和事業發展都非常順利，她的顏值也非常高，全身的曲線玲瓏有致，五官立體有氣質，一舉一動都完美詮釋了女神的定義。

之所以塑造出這樣微胖的身材，也是因為女孩的審美偏歐美化，相比纖細苗條女孩更想達到的是一種曲線感，可以看到女孩的腰臀比例非常完美，她的臀腿曲線也緊致有形，這樣的下半身曲線拉長了她的身高，使她她整體比例更加完美，一舉一動更能凸顯出微胖的優勢。

女孩之所以擁有如此完美新的比例，這與她的堅持健身是離不開的，作為健身教練，她更懂得如何去塑造自己的一個微胖身材，在健身運動中她並不會單單進行一種動作和一種方式的訓練，而是進行綜合性的運動，有氧運動、無氧運動和拉伸運動都會交叉進行，因為這樣系統性的訓練才會讓自己的身材曲線更加勻稱。

在有氧運動中，女孩著重進行減脂
，因為她的身材體脂率比較高，所以通過有氧運動讓自己的脂肪含量到達19%，在力量訓練中，她著重對腰腹臀腿進行訓練
，著重打造下半身的比例，同時也會對上半身進行一定的疏塑造，讓整體比例更加緊致，每次運動的間隙和結束，女孩都會經過拉伸運動，讓自己的肌肉得到一定的舒張
，這樣就算進行高強度的運動，也不會感覺到乏累。

結語：大家可以從女孩的健身過程中學到經驗，讓自己的健身效果事半功倍，如果你能夠堅持下去，不出半年你的身材曲線就會有所變化，全身比例也更加緊致完美，希望大家都能通過自己的努力塑造出滿意的身材。