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小編的世界 優質文選 女人

女性“絕經”有適宜年齡?你知道在哪個時間段,對女人養生有益嗎


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2021年5月21日 -
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楊慶璽醫生

楊慶璽,內科 副主任醫師 山東省泰山療養院,健康領域創作者

導語:很多女人都很討厭,每個月來一次的月經,因為一到經期,不只身體容易覺得累和不舒服,還不能隨便吃東西,也不能做劇烈運動,耽誤自己減肥和享受美食。不過月經對女人的身體來說,其實是很重要的,因為每次來月經的時候,女人的身體都能排出大量淤血,幫助女人維持子宮的健康。

一般來說,月經是會陪伴女人四十多年的,從青春期開始,到五十幾歲結束。這個時間其實就是一個女人最美好的年華,不過當女人的身體漸漸老去,月經也會徹底消失,那麼什麼時候進入絕經期,對女人來說是最合適的呢?

一、女性“絕經”有適宜年齡?你知道在哪個時間段,對女人養生有益嗎

一般來說,很多女人都是在45歲-55歲這個時間,進入自己的絕經期的,若是提前了,對女人的身體是很不好的,最合適的絕經年齡其實是50歲。如果能在50歲左右絕經,說明女人的身體狀況還算不錯,子宮和卵巢也挺健康的。

二、絕經期即將到來時,身體或有這4個現象,最好是出現在50歲左右

1、月經突然失調

快到絕經期的時候,女人的經期會變得不准,每次排出的經血量也會出現異常,本來沒有痛經現象的人,很可能會突然出現經期腹痛的毛病。如果這個時候你已經到了45歲,那就說明是絕經期要來了,可以提前調整一下身體狀態,讓自己能做好絕經的准備。

2、骨質疏松

絕經期快來臨時,一段時間內,女人的身體各方面機能都可能會出現降低的現象,有些女人還會出現腰酸背痛、小腿抽筋、缺鈣、貧血等問題,嚴重一點就會造成骨質疏松。如果這種情況發生時,你已經過了45歲,那就要注意給自己補充營養成分了。

3、皮膚變差

女人一旦進入了絕經期,體內的雌激素分泌量就會越來越少,身體的衰老速度也會慢慢加快。尤其是皮膚狀態,很可能會突然變差,臉色也會變得黯淡無光,甚至長出很多皺紋和色斑。如果有出現這些問題,一定要記得調養身體。

4、脾氣變差

快要絕經的這段時間,因為女人的內分泌出現了紊亂的現象,身體各個方面的功能都會受到影響,很可能會讓女人的脾氣出現異常,比如很容易生氣、鬱悶、焦慮或暴躁不安,這個時候家人一定要多包容和理解她們,這並不是她們的本意,而是受到了身體異常的影響,只要安穩度過這個時期,女人的情緒和心境都會變得平和。

結語:希望每個女人都能多照顧自己,不要總是操心這操心那的,容易影響身體的健康。快到絕經期的時候,要多多調養自己的身體,多給自己買點好吃的,多去空氣清新的地方走一走,釋放自己的壞情緒。另外,注意平時的飲食,經常做點運動,常喝暖宮茶,或許能讓每個女人都能平穩度過絕經期。