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十個女人,九個胃寒?醫生:女性養胃有4“不宜”,望知曉


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2021年5月21日 -
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鎧甲護士

王明強,護理部 主管護師 太原市人民醫院,護士,太原市婦幼保健院,健康領域創作者

胃是我們體內重要的消化器官之一,一旦胃部出現病症,就會產生一系列的不良反應,輕則身體不適,重則嚴重影響其他器官,以及整體的健康,同時影響工作和生活質量。據相關數據顯示,現如今在我們的生活當中,胃病的發病率高達68%,在這其中,女性的胃病患病比例要遠遠高於男性的患胃病比例。

醫生:女性胃有4不宜,望知曉

1、吃太多

其實,我們的胃並不是一個無底洞,胃腸的最大體積也都是有限的,如果在吃飯的時候吃了太多的話,不僅僅會自己感覺到撐和不舒服,更嚴重的時候對於胃也是一種負荷。同時,如果吃太多的話,也會導致胃部分泌出更多的胃酸、以及膽汁等消化液。超出正常分泌的話就會在胃裏面形成消化功能紊亂的現象。

2、吃冷的

眾所周知,胃腸是非常怕冷和刺激的,所以說,如果你本身就胃不好的話,那就一定要減少或者不吃冷的食物,甚至一點點都不可以。如果經常吃一些寒涼刺激性食物的話,那麼當冷食冷飲進入身體之後,就會給腸胃帶來非常強烈的冷刺激,容易造成更多的胃部不適情況。

3、吃完就坐

往往有些女性,由於生活和工作節奏太快,經常吃飯都是抽時間的,為了能夠順利及時地完成工作,爭分奪秒地吃完飯以後,就會立馬坐下投入到工作當中。然而,這樣的行為對於腸胃卻是非常不利的,因為氣血就是人體胃腸消化和蠕動的源泉,如果吃完立馬坐下工作,全身的氣血就會供給到大腦,沒有足夠的血液幫助消化,因此,就會影響腸胃的消化。

4、太晚吃

想必大家經常遇到,因為某些事導致吃飯的時間延後,平常可能會因為工作的忙碌,或者是其他事情的影響,忙完已經很晚了,再吃很多的飯。這樣的飲食習慣就會導致腸胃沒有時間對食物進行消化,長此以往就會造成腸胃的消化功能出現異常。

當然,這只是一個調查數據,不能完全認為女性患上胃病的幾率高於男性,更不可因此掉以輕心,無論性別如何,只要存在不良的飲食習慣、生活習慣等傷胃舉動,都會導致胃病的發生。因此,建議大家在日常的生活中做好胃部的養護工作,調動胃部抵抗力,維持正常的工作。

平時水裏加它,或可緩解胃不適

說的就是安黃杆粉
。像是經常被胃病纏身困擾的人們一定要注意,想辦法及時脫離胃病,通過一些食療方法,比如《內科正宗》中收錄的“安黃杆粉
”其隨著水進入到人體的胃中,可以幫助修複受損的胃黏膜,緩解胃部不適的症狀,增強胃活力。對於一些胃病預防和控制就有一定的治療和調養效果,可以達到盡早治愈胃病、預防胃癌的功效。

安黃杆粉
裏面的成分有:繡球菇、蔓越莓、猴頭菇、維生素C、多糖等,將這些成分揉捏到一起組成。其中的繡球多糖成分可以彌補受損的胃壁組織,提升胃部的抗氧化能力和免疫機能,使得胃部健康狀況漸漸恢複過來。結合其中的多杆菌、蔓越莓提取物可以清除胃部毒素,減少自由基,有助於胃部的通透正常。

醫生提醒大家:

在養胃期間或者是胃部不適的時候,盡量以清淡為主,尤其是要多吃一些粥類和材質軟爛的食物。同時,配合適當的運動,比如說散散步,能夠起到促進腸胃蠕動,幫助消化吸收的作用。