張雨琦身材發福，霸氣不再？網友調侃：健身重在堅持

小蠻腰需鍛煉

健康領域創作者

導語：曲線身材並不是一兩日就可以獲得的，而是日複一日的堅持，如果是三天打魚兩天曬網的狀態，那麼要想擁有完美的身材是遙不可及的事情，通過短時間的管理擁有了好身材，在後期只要一疏忽就會回到之前的臃腫身材。

前一段時間《乘風破浪的姐姐》這檔綜藝節目頻頻登上熱搜，裏面的許多中年女明星也借此翻紅了一把，正是因為這些知名的歌星、演員給節目增加了許多的看點。

不知道大家有沒有注意到張雨琦，張雨琦性感的身材有些發福走形，有一期節目張雨綺穿著一條一字領的長款連衣裙，鏡頭下的她身材有些走形，肩膀厚實，胳膊粗壯，給人一種五大三粗的感覺，完全沒有了出道時的青春模樣。

張雨琦在參演了周星馳導演的《美人魚》後熱度一直非常高，而且之前她也塑造了許多的經典人物，給觀眾們留下了深刻的印象。

在大多數觀眾們的眼中，張雨綺的身材一直是苗條纖細的，身材比例完美，而且她在娛樂圈中是公認的健身達人。為什麼出現在《乘風破浪的姐姐》中的她身材如此臃腫，難道是不再注重對身材的管理了嗎？

其實女性在步入中年以後，衰老的速度就像過山車一樣快，各項機能逐漸下降，這個時候一旦對身材管理松懈，那麼肯定會被衰老鑽空子。

即使步入中年也要擁有一顆愛美的心，堅持運動健身，清淡飲食，要想讓自己的身材一直完美必須要堅持下去，否則就會像張雨琦一樣，不僅失去了以前的姣好面容，還會降低在觀眾們心目中的好感，網友調侃道：健身重在堅持。

工作忙的女性在家裏也應該運動起來，堅持運動能夠達到減脂塑形的效果，還能夠延緩衰老，讓人看上去更加年輕。

下面給大家分享幾個簡單的動作，特別適合女性朋友，或許可以幫助你早日擁有好身材。

動作一，首先我們的身體保持站立，然後用一條腿支撐地面，同時身體向前傾，與自己的髖骨部位形成45度的夾角。動作二，這個動作是在深蹲的基礎上加以延伸，首先要學會深蹲動作，然後在深蹲的同時雙手交叉放置於胸前，記住在運動的時候一定要活動開自己的關節。

結束語：愛美之心人皆有之，在不管在什麼年紀都不要放棄對美的追求，在管理身材方面千萬不要有一絲的松懈，長期堅持下去才能夠擁有自己想要的好身材。