172新疆健身女孩，手臂緊實，身材完美，網友：少女感十足

MTC健身狂

中小學教師,健身領域愛好者

眾所周知，新疆除了好吃的水果和大盤雞之外，自古也都是出美女的地方。娛樂圈就有很多來自新疆的美女，比如佟麗婭、迪麗熱巴、娜紮等，都是新疆美女。新疆美女長相看，擁有一種異國風情，而且身材也都非常的出眾。

今天小編給大家帶來的是一位身高一米七二的新疆姑娘，緊致的身材，凹凸的肌肉線條，一看就是經常健身。
她的體重只有100斤，但是身材曲線堪稱完美，優美的天鵝頸，緊致的手臂，以及傲人的馬甲線，應有盡有，用一句話概括就是：此女只應天上有。

高高的鼻梁，大大的眼睛，五官非常的標准、立體，好看的鵝蛋臉，緊致的肌膚，散發著健身女孩的魅力。當然好的身材絕非天生如此，全都是靠努力健身所獲得的。網友：少女感十足。

這位姑娘，平時一直都有健身的習慣，系統健身已經有三年的時間了，只要有時間都會去健身房定期進行打卡，回到家她也閑不住，通過普拉提和瑜伽訓練來增加自身的肌肉，放松心情。

常年堅持健身的她，擁有常人羨慕已久的身材，走在大街上回頭率也是爆表，而且她也參加過世界旅遊小姐，憑借著超高的顏值和性感身材，獲得了季軍的頭銜。在網上也收獲了一大批的粉絲。
很多姑娘都非常羨慕她的身材，而她也非常的大方，經常開直播教給粉絲一些居家訓練的動作只要能夠堅持下來，練出小蠻腰也就指日可待。

一，平板支撐。

平板支撐也被稱為自重訓練的黃金動作，不僅能夠增加腰腹上的肌肉，還能夠提升核心肌肉的平衡力。

平板支撐非常簡單，俯身在地面，雙手肘和腳尖支撐地面。保持核心收緊，腰背挺直，均勻的呼吸，每次堅持一分鐘即可。

二，深蹲。

所謂無深蹲，不翹臀。深蹲的訓練不僅能夠增加腿部的肌肉線條，而且還能夠緊致臀部上的肌肉，消除扁平臀和大象腿。每天徒手深蹲100個，堅持下去不僅能夠擁有迷人的大長腿，而且身材的s型曲線也會有所改變。