奚夢瑤孕期仍然堅持健身，保持好身材，你也不妨試一下瑜伽

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優質健康領域創作者

導語：對於很多明星來說，她們比普通人更加在意自己的身材，害怕自己身材走樣，會對自己的事業帶來一定的影響，越來越多的明星都開始了自己的健身道路，都開始保養自己，為了讓自己身材變得更加完美，更是煞費苦心參加各種訓練，參加各種運動，要說最經常見的還是瑜伽。

對於很多女明星來說，他們都非常喜歡瑜伽這個運動，畢竟相比力量訓練來說，瑜伽有著不一樣的吸引力，吸引他們。

頭段時間奚夢瑤，在網上發過自己的運動時候的照片，當時她是在練瑜伽，那時候很明顯可以看出，練習瑜伽的奚夢瑤身材也是非常的哇塞，當時照片上可以很明顯的看出還處在懷孕的階段。

但是，照樣可以完成瑜伽當中的高難度動作，那些倒立劈叉對他來說都是小菜一碟，別人很難想象，這是一個孕婦該有的樣子。對於他來說，自己在懷第一胎的時候沒有進行運動，躺了一年，結果造成的就是身體越來越胖，感覺已經到了自己最胖的階段。

而這次懷二胎，直接讓他有了以前的教訓，這次決定了不會再胖下去，堅持運動起來，堅持練習瑜伽，很明顯能看出瑜伽帶來的好處還是很多的，比如說悉夢瑤有表示自己在練習瑜伽的時候已經長高了兩厘米，這感覺就是不可思議的樣子。

在奚夢瑤看來，自己練習瑜伽的時候，不僅學會了各種瑜伽的呼吸，還學會了如何緩解自己關節肌肉的疼痛，這對他來說都是十分有益的。

由此看來很多明星都開始注重自己的身體保養了，我們普通人更應該，注意自己的身體。

對於明星來說，他們的身體就是他們事業的資本，如果沒有了身體，他們也就沒有了事業。對於我們年輕人來說也是這樣，對於我們普通人來說，自己的身體健康，同樣代表著自己的事業。

那到底要選擇什麼樣的運動？其實很簡單，可以選擇一些基本的跑步，跳繩，或者說像瑜伽運動。今天就給大家主要聊一下瑜伽運動，對於這項運動，很多人可能不了解，覺得他就是在一個墊子上做各種各樣的動作，怎麼會做到瘦身的效果？

首先，瑜伽是利用各種各樣的高難度動作，讓你達到對身體的一個控制能力，讓自己的平衡感越來越好，讓自己的力量越來越大，同時也可以調節自己的呼吸，時間長了也會練到自己的心肺功能。

而對於女性來說，瑜伽更是百利而無一害的，平時工作非常忙碌，等到瑜伽的時候可以適當的放松，煩惱都隨著汗水流了出來，在做瑜伽的時候，能夠感覺自己的呼吸變得更加順暢，同時心情也變得更加愉悅，可以改變人憂鬱的心理，從而變得更加陽光，這些都是非常好的一些事情。

打個比方說倒立，在瑜伽中倒立這個動作是非常簡單的，就這一個動作就可以反映出一個人的平衡感，核心力量，還有對身體的控制能力。

結束語：

當然，剛開始練習一下時候後肯定不會從高難度的動作練習，肯定是循序漸進，慢慢的變得更加有難度，同時對自己挑戰更加嚴峻，這樣在慢慢的轉變過程中，也就變得素質更好，身體也越來越健康，所以就是為什麼這麼多人練習瑜伽的原因。

如果說你現在找不到比較適合自己的健身運動，不妨可以試一下瑜伽，我覺得你會愛上她。