法國女人為什麼不會胖？了解這4個好習慣，或許值得你去學習

小賀聊健康16:45賀興生，外科專用（麻醉） 醫師 臨河區人民醫院,優質健康領域創作者

#健康有知識#

導語：一說起法國不知道你首先會想起什麼呢，是藝術家的天堂？精致的法餐？琳琅滿目的奢侈品，還是美麗火辣的法國女郎呢？

在法國的大街小巷，我們幾乎很少能夠看到歐美其他國家那樣身材走形的女性，法國女人幾乎都是妝容精致，身材纖細苗條。

法國女人的慵懶迷人以及優雅精致的狀態，幾乎成為了全球女性的追求目標。可是面對各色的地中海美食，法國女人又是如何保持完美身材的呢？

其實之所以她們能夠保持這樣完美的身材，與她們的生活習慣是分不開的，那麼為什麼法國女人一般不會胖呢？我們不妨一起來了解一下。

01法國女人為什麼不會胖？了解這4個好習慣，或許值得你去學習

永遠遵循50%原則

對於法國女性來說，她們非常懂得50%的原則，不管是再美味的食物，她們一般只會享受最初的機構，得到滿足之後就會把盤子放在一邊，這是法國女性最常做的一件事情。

所以我們大家在去法國吃飯時會發現每道菜當中只有一丁點，不像我們國家堆滿了一整盤法餐和日餐是有一點相似的，注重的是少而精，其實我們大家在日常生活當中減肥時也都有強調把大碗換成小碗，這樣能夠改變一下視覺，也可以減少食物的攝入量。

隨身攜帶水或蘇打水

法國女性在出門時都喜歡自己帶飲品，而且每天都要喝1.5毫升的水，適當多飲水，不但能夠有利於身體健康，還可以保持循環系統通暢，有效促進排毒，這樣能夠幫助養成易瘦體質。

而且法國女性喝的水大多是白開水或者是蘇打水，因為咖啡和綠茶當中含有的咖啡因比較多，具有利尿效果，但是卻會加速排水，所以並不會成為身體補水的最佳選擇。

如果想要腸胃少受一些刺激，法國女性平時大多會喝常溫水，每次喝水的量會以一個紙杯為宜，若是一次性喝太多也會容易打破身體內的電解質平衡。

對食物特別挑剔

其實法國的女性對食物是特別挑剔的，她們一直認為只有自己做的食物才是最放心最美味的食物，對於外面的食物沒有辦法完全掌握安全度和新鮮度。

法國女性對於飲食方面來說，更喜歡新鮮的食材和當季的蔬菜水果，不太喜歡加工類的快餐食品，而且法國的廚師他們烹飪當中多以烘焙為主，而不是油炸。

這樣的烹飪方式能夠幫助減少油脂攝入，就可以避免脂肪的堆積，有助於保持完美身材。

喜歡運動

對於法國女性來說，她們平時都比較愛走路，很多法國女人更是每天走路時間超過一個小時，除了走路以外，他們還喜歡參加各種各樣的戶外運動，比如逛街爬山旅遊等等。在下班的時候能走電梯就不會選擇坐電梯，而且走路時習慣性收腹，已經養成了好習慣，而不是刻意為之的。

比起花費2~3個小時在健身房裏瘋狂運動，法國女性更喜歡騎自行車和走路，特別是在吃完飯之後他們會花費一段時間去散步幫助消化食物，這樣可以幫助燃燒脂肪，也能夠更有利於養成易瘦體質。

結語：對於法國女性來說，他們對於自己的愛與被愛，就像是指尖的那支香煙，隨心所欲，自由自在，根本不願意去討好別人，也不願意違背自己的意願，認真當中帶著慵懶，隨性當中又帶著堅定，這樣的法國女性內心始終擁有著屬於自己的一片海洋，哪有時間和精力去發胖呢？

看到了法國女性的日常習慣以後，你有沒有感到受益頗多呢？