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小編的世界 優質文選 美體

它是天然的“美體片”,堅持早餐吃1碗,皮膚嫩白,身材好


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2022年1月12日 -
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它是天然的“美體片”,堅持早餐吃1碗,皮膚嫩白,身材好。現在很多人生活習慣差,飲食不規律,導致身體越來越差,皮膚也越來越不好。想要變美,其實只要從飲食及生活習慣入手,就能帶來巨大改變。很多人都因為時間緊張等原因來不及吃早餐,長期下來,不僅臉色差,更會得胃難受。早起幾分鐘,在家吃早餐,就是最好的解決辦法。黃豆、花生都具有豐富的植物蛋白,麥片更是被稱為天然“美體片”,加入麥片一起烹煮,就是一碗極為養生的麥片花生米糊。

早起喝上一碗,一天都精神滿滿,不僅方便快捷,更是具有豐富營養還不長肉。堅持吃下來,更是讓皮膚變得嫩白光滑,連化妝品都省了。這東西,每天吃一碗,潤膚美白,皮膚光滑水嫩想剝了殼的蛋。想要皮膚白就喝它,三天兩頭喝一碗,不用化妝都白嫩。顏值對於現代人來說是非常重要的,很多人為了有白嫩的皮膚,不惜花費巨額金錢購買美容產品,用了之後,也沒有什麼效果。一到夏天,很多女性都不愛出門,就怕被曬黑了一點,美白就成了很多女性夏天的頭等大事。

其實,要想皮膚變白一點都不難,很多生活中常見的食材都能達到美白的效果。麥片就具有很好的美白效果,長期食用,就能讓皮膚恢複到年輕的狀態,還能達到清理腸道的作用。要是覺得只吃麥片有些單調的話,還可以跟黃豆花生搭配在一起做成麥片花生米糊,不僅方便快捷,更是能讓皮膚變得白嫩有光澤。早上起床之後,美美地吃上一碗,不用化妝也能給變得美麗,變得白嫩,讓人一下子就年輕好幾歲。

麥片花生米糊

美食詳細材料

amocity
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燕麥片8克,紅衣花生18克,黃豆20克,白糖10克

美食詳細步驟

1.黃豆淘洗乾淨,加入淹沒過黃豆的清水,浸泡3個小時以上,泡至黃豆發軟了。

2.紅衣花生沖洗乾淨,也用清水浸泡30分鐘。

3.燕麥片用清水稍微沖洗一下,濾乾水分,備用著。

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4.之後,把黃豆,紅衣花生,燕麥片,一起放入豆漿機裏,再加入1碗清水,打成細膩的糊狀,加入白糖,攪拌攪拌就可以喝了。

煮婦百科成功秘訣

1.燕麥片清洗時,不宜用清水浸泡,這樣會使得燕麥片碎了,用清水稍微沖洗一下就好。

好了,今天的麥片花生米糊就到這裏了。燕麥片可以說是“美體片”了,為什麼這麼說呢?因為燕麥片含有豐富的膳食纖維,吃了特別的有飽腹感,不容易餓,所以說也不會有什麼肥胖的話之說了。朋友們,你們是這樣覺得嗎?歡迎在下方留言,我們一起來交流一下吧!謝謝大家。