血糖“新標准”已發布，年齡不同，標准不同，自測你符合嗎？

糖尿病是一種慢性疾病，它觸及到身體對糖分的處置方式。當身體無法正常調理血糖程度時，就會發作糖尿病。這種疾病可能會影響身體各個器官，特別是眼睛、腎髒、神經系統和心血管系統。

糖尿病的病因有很多，包括遺傳要素、環境要素和生活方式要素。一些人可能由於遺傳基因的缺陷而容易患上糖尿病，而環境要素和生活方式要素也會增加患病風險。

例如，長期高熱量飲食、缺乏運動、過度壓力等都可能招致身體呈現胰島素抵禦或胰島素分泌缺乏的狀況，進而引發糖尿病。

糖尿病的病症包括多尿、口渴、饑餓感、疲倦、體重降落等。這些病症可能會逐步呈現，並且可能因人而異。有些人可能沒有明顯病症，但依然患有糖尿病。

除了治療，糖尿病患者還需求留意自我管理，包括定期監測血糖程度、堅持安康的生活方式、防止並發症的發作等。同時，他們也需求承受心理支持，以應對疾病帶來的壓力和應戰。

01惹起高血糖的緣由，應該早理解

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1. 遺傳要素：家族中有糖尿病史的人更容易患上高血糖。

2. 不良的生活習氣：長期飲食不規律、暴飲暴食、缺乏運動等都可能招致身體瘦削，從而引發高血糖。

3. 心情要素：長期處於慌張、焦慮、壓力等不良心情狀態中，可能招致身體內分泌失調，進而引發高血糖。

4. 疾病要素：如慢性感染、炎症、創傷等，都可能招致身體血糖升高。

5. 藥物要素：某些藥物如激素類藥物、利尿劑等，也可能招致血糖升高。

02血糖“新規範”已發布，年齡不同，規範不同，自測你契合嗎？

關於年輕人來說，他們的血糖規範相對較為嚴厲。這是由於年輕人身體機能相對較好，對血糖的調理才能也較強。因而，年輕人的血糖規範被設定在相對較低的程度。

而關於中老年人來說，他們的血糖規範則相對較為寬松。這是由於隨著年齡的增長，身體機能逐步降落，對血糖的調理才能也削弱。因而，中老年人的血糖規範被設定在相對較高的程度。

除了年齡要素外，性別、體重、家族史等要素也會對血糖規範產生影響。例如，瘦削人群的血糖程度可能相對較高，而家族中有糖尿病的人群則需求愈加關注本人的血糖程度。

03血糖高就是糖尿病嗎？

血糖高不一定是糖尿病，固然糖尿病患者的血糖程度普遍偏高，但是也有一些其他狀況會招致血糖升高。

糖尿病是一種由胰島素分泌缺乏或作用受損惹起的慢性疾病，招致血糖升高。但是，血糖升高並不一定意味著患有糖尿病。

因而，僅僅經過一次血糖測試結果無法肯定能否患有糖尿病。假如疑心本人患有糖尿病，應該停止進一步的檢查，如糖化血紅蛋白測試、胰島素釋放實驗等，以便醫生可以更精確地評價您的安康情況。

此外，即便血糖程度正常，也不代表能夠疏忽糖尿病的風險。堅持安康的生活方式，如平衡飲食、適量運動、控制體重等，有助於降低患糖尿病的風險。假如有家族史或其他風險要素，倡議定期停止糖尿病篩查。

04血糖持續居高不下，會給身體帶來哪些並發症？

首先，高血糖會對血管產生損傷，招致血管狹窄和硬化，從而引發心血管疾病，如冠心病、心肌梗死和中風等。

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此外，長期的高血糖還會對神經細胞產生損傷，招致四周神經病變，呈現手腳麻木、覺得異常等病症。

同時，高血糖還會影響腎髒的功用，招致腎功用降落，呈現蛋白尿、水腫等病症。關於糖尿病患者來說，高血糖還會增加感染的風險，特別是足部感染，嚴重時以至可能招致截肢。

因而，堅持血糖在正常範圍內關於身體安康至關重要。關於糖尿病患者來說，及時采取有效的治療辦法和管理措施是必要的，以防止並發症的發作和開展。

關於曾經呈現並發症的患者，更應該增強血糖控制和並發症的管理。醫生會依據患者的詳細狀況制定個性化的治療計劃，以延緩並發症的開展，進步患者的生活質量和安康程度。

05如何控制好本人的血糖程度？

平衡飲食：飲食是影響血糖程度的關鍵要素。確保攝入適量的蛋白質、纖維、維生素和礦物質，同時控制糖分和脂肪的攝入。增加蔬菜、水果和全穀物的攝入，減少高糖、高脂肪和高鹽的食物。

規律運動：定期停止有氧運動，如漫步、慢跑、遊泳等，有助於進步身體代謝率，耗費多餘的熱量，從而降低血糖程度。此外，運動還能夠加強身體對胰島素的敏理性，有助於更好地控制血糖。

堅持安康體重：瘦削會增加胰島素抵禦，使血糖程度升高。經過合理的飲食和運動，堅持安康的體重範圍，有助於降低血糖程度。

定期監測血糖：經過定期監測血糖，能夠理解本人的血糖程度，及時發現並采取措施停止調整。

遵照醫生的倡議：假如曾經被診斷為糖尿病或高血糖，請遵照醫生的倡議和治療計劃。他們能夠依據詳細狀況，提供個性化的倡議和控制血糖的辦法。