此蔬菜再貴也要吃，補鈣比牛奶強，常吃身體棒，再貴也值得

此蔬菜再貴也要吃，補鈣比牛奶強，常吃身體棒，再貴也值得

現再的蔬菜一年四季都可以吃，在大棚里種植，啥時候想吃都能買到，現在人們飲食方面都很注重，隨著經濟水平的提高，人們越來越注重自己的身體，吃的東西必須是健康的，營養物質高的，我就知道一種蔬菜，它叫芸豆，它體內的含鈣量都比牛奶要高，所以它的價格也比較貴，但是就算在貴，為了我們的身體健康，也要多食用它，而且它的做法多種多樣，非常受人們的喜歡，我家每周都要吃一次，補充鈣元素，提高身體免疫力。

我家最常用它來炒菜，味道鮮美，非常好吃，我們全家都可愛吃了，每次做它就一掃而光，我爸爸做的非常好吃，我很喜歡，它既能補充營養又能增強身體，非常好，一舉兩得，聽到這大家是不是很想知道，它的做法呢？不用著急我早就為大家準備好了，特地向爸爸請教了其方法，就是為我的廣大讀者朋友們準備的。

其實它的做法非常簡單，但是味道可不一般，相信會有很多人喜歡的，下面就為大家介紹，喜歡的朋友就跟著一起做起來吧！

家常炒芸豆：

食材：

五花肉、芸豆、生抽、姜、蔥、白糖、鹽、五香粉。

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做法：

1.先把新鮮的芸豆掐掉頭和尾，掰成小段，用水浸泡洗乾淨。

2.再把五花肉切薄片，再加入五香粉、生抽、白糖進行醃製。

3.再把蔥姜切絲，再在鍋中倒入油爆炒出香，之後把切好的肉絲放進去炒至發白。

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4.再把芸豆放進去，加入適量的水，再放入醬油、鹽、五香粉進行調味，燜至熟爛就可以了。

小提示：

1.五花肉一定要進行醃製，使口感更佳。

2.芸豆一定要燜熟才可以吃。

家常炒芸豆就做好了，非常好吃，而且常吃對身體好，再貴也要買，能補充鈣元素，使身體健康成長，喜歡的朋友就做一下試試，要記得多給家人做，對身體好，喜歡的朋友記得點讚收藏一下，有其他方法歡迎留言評論，共同進步，希望大家喜歡，謝謝！