四季養生茶飲，春夏秋冬養生茶之黑茶！

茶葉中纖維素的含量高達35%-40%，尤其是黑茶的含量較高（黑茶含有膳食纖維素高達40%以上）。黑茶中的纖維素能軟化和增加大便，促進腸道蠕動，促進腸道排空，保持大便通暢。具有清潔腸道、預防腸癌的功效。如果纖維素的攝取量低，長時間坐著不運動，會造成長期便秘，引起痔瘡。黑茶中的纖維素可以解決瀉藥和預防痔瘡的問題。黑茶有“通便”、“通大腸”的功效。預防腸炎也是黑茶的一大功效，尤其是陳年黑茶對治療慢性腸炎有很好的效果。

二、夏日涼茶解暑

中醫說，一年中夏至和秋前，是天氣最熱的季節，也是人類營養最嚴重的損失，要謹慎補充飲食。茶葉營養豐富，能迅速補充人體水分，解暑降溫，同時健脾健胃。夏天喝黑茶有明顯的解暑解渴作用，茶味甘甜。另外，夏天喝黑茶還有減肥減肥的功效。

三、秋季喝紅茶補充水解乾燥

秋天，金風蕭瑟，花木凋謝，氣候乾燥，口幹舌燥，嘴唇皸裂，中醫稱之為“秋燥”。

在秋天，我經常喝紅茶來潤喉潤喉，促進體液，補充水分和營養。黑茶含有多種人體必需的維生素和稀有元素。它長期生活在牧區和高原地區。以吃肉、少吃蔬菜為主的少數民族“寧可一天不吃，也不願喝茶一天”，並搗碎。磚茶是用牛奶沖泡而成的奶茶，可以去除食物，補充水分和維生素。

四、冬季喝溫黑茶暖胃益氣

冬天是一年中最冷的季節。人體生理機能減退，陽氣減弱。中醫認為：“寒冷的冬天，萬物的生命力是封閉的，人體的生理活動處於一種壓抑狀態。保持健康的方法是禦寒保暖。”所以冬天最好喝黑茶暖胃益氣。