她的身材令人“回味”，作為慈善女模特，她的外表和內心一樣偉大

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她每天早上起來都會進行冥想，這樣可以聚焦她一天想要做的事情，在吃完早餐之後，她會進行一些有氧運動。她每周喜歡鍛煉6次，在不同的時間，利用不同的鍛煉，以精心設計的低沖擊鍛煉來刺激肌肉，從而獲得健美的身材。

她采用的是“區域飲食法”，她白天可以吃任何想吃的東西，一到下午5:00就開始不吃東西，她的飲食也非常的清淡，主要以蛋白質為主。另外她保持身材的好方法就是補水，她喜歡往水裏加入維生素，這樣可以保持健康，還能有充足的睡眠。

什麼是區域飲食？

區飲食的目的是控制飲食引起的發胖，一旦進入“區域”，你就可以限制體重增加。

你可以通過三種生理標記來確定自己是否到達了“區域”。

你的甘油三酸酯與HDL膽固醇之比小於1。

你的AA與EPA（花生四烯酸/二十碳五烯酸）之比為1.5至3。

你的血紅蛋白A1c水平（即血糖）約為5％。

當你在“區域”裏的時候，你可以表現出更好的身體狀態。

你可以在區域飲食上吃什麼，吃多少

區域飲食中要有碳水化合物，蛋白質和脂肪，但比例非常明確。你在每頓飯都要吃掉40％的碳水化合物，30％的蛋白質和30％的脂肪，並在每頓飯中保持平衡，以40/30/30的比例，可以實現體重減輕，脂肪減少的總體趨勢。

每個營養指標都被翻譯成“區域”，其目的是使跟蹤食物更簡單，但要花一些時間才能習慣。區域飲食可以估計身體需要多少能量。

1區飲食中的蛋白質= 7克蛋白質

1區飲食中的脂肪= 1.5克脂肪

1區飲食中的碳水化合物= 9克碳水化合物

沒有食物是絕對禁止的，要看常見食物的綜合排名，區域飲食的人應該限制高血糖指數的碳水化合物 ，因此可以食用飽和脂肪。最後，建議你至少每隔五個小時就用一次區域飲食，可以平衡一整天的能量，避免精力不充沛。