一個杭州女人的早餐，走紅朋友圈，網友：難怪40歲了，身材這麼好

譚小廚子

百家榜創作者,美食達人,優質創作者

其實我們要做的只是順時地將這些魅力散發出來而已，真的很簡單，把以前相夫教子的時間，挪出一半用在自己身上就可以了，培養一個簡單地愛好，讀書、養花、散步、旅遊
等等，不僅可以陶冶情操、豐富我們的知識，還能在無形中提升我們的氣質。

當然如果沒有時間，在有限的時間可以學幾道拿手菜，研究研究三餐搭配，多吃些低脂營養的食物，久而久之大腹便便，小肚腩自然和我們說拜拜了。

最近一個杭州女人，發的精致早餐在朋友圈走紅，很多網友看後表示：這才是好好生活，難怪40歲了，身材還這麼好，看來是時候把我的包子油條丟掉了。

早餐：果仁大列巴+煮雞蛋+堅果仁/果脯幹+水果+代餐奶茶

煮雞蛋應該是瘦身愛美女性早餐的最佳選擇之一，高蛋白高營養，對於塑形修身再合適不過了。

早餐水果離不了，這次選擇的是香蕉、桔子，大家可以根據自己的喜好隨意搭配，各種時令水果，像蘋果、柚子都可以。

《中國居民膳食指南》中指出，居民應該每天攝入25g左右的堅果，對身體更有益，網上有很多賣這種堅果混拼裝的，大家可以自己挑選一下。

早餐最常見的飲品是牛奶，有時也會喝藕粉、葛根粉、雜糧粥，這次選擇的是代餐奶茶，喝了不長胖的奶茶，秋天的第一杯奶茶沒趕上，冬天的第一杯奶茶一定要安排上。

主食選擇的是很多家庭主婦、單身貴族都常吃的果仁大列巴。切開之後果仁和葡萄幹清晰可見，深受小孩子喜歡，用來做早餐，營養高，飽腹感強，適合上班族和學生族。

直接吃就很好吃

給大家推薦一下這款果仁大列巴，正宗新疆大列巴，純牛奶和面不用一滴水，雖然是硬質面包，但口感堅實而不硬，不加膨松劑、防腐劑，沒有反式脂肪酸，
吃起來更安全，更放心，寶寶也能放心吃。

吃前烤一烤，味道更贊

這款大列巴堅果仁占比三成左右，大約240g左右，一個重達1.4斤，真全麥拒絕高澱粉，讓你一次放心吃個夠，每一個都是現烤現發，更營養更健康，早餐搭配一個煮雞蛋、一杯牛奶就OK，讓孩子做課間餐、自己做加班餐，瘦身餐都非常合適。

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一個杭州女人的早餐，走紅朋友圈，網友：難怪40歲了，身材這麼好！我是譚小廚子，每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識，期待您的關注！

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