嬰兒睡覺總會醒？三個原因家長要知曉，助寶寶安穩入睡

曉曉家常事

嬰兒夜間醒來次數增多的原因

生理上的現象

與成人相比，新生兒還不能適應日夜交替，再加上身體發育不完善，所以他們的睡眠周期更短，因此醒後就更多。

簡單的說，也就是寶寶睡眠過程中淺睡眠狀態較多，而深睡眠狀態較少，所以才會經常在晚上醒來。

此外，新生嬰兒的胃容量特別小，每次吃奶的量都不多，一旦消化過快就會因太餓而不停地醒來。

第二，環境因素。

嬰兒夜醒次數多，也與其生活環境有較大關系，如：太吵、狹小、黑暗、空氣太濕或太幹，這些都有可能影響嬰兒的睡眠質量，所以才會經常醒來。

當然，有些媽媽因為擔心寶寶會凍著，所以會給他們穿太多的衣服，其實寶寶的體溫要比成人高很多，新陳代謝也很容易出汗，這也是為什麼寶寶經常醒來的原因之一。

此外嬰兒吃奶時很可能將空氣吸入胃中，導致胃脹、腸絞痛等，這也會導致嬰兒夜醒次數增多，嚴重時還會哭鬧不休。

第三，母親的不良行為。

許多母親的不端行為也有可能導致嬰兒畸形的發生，例如，初生母親總是擔心嬰兒在晚上會有各種不同的需要，所以在緊張的狀態下母親會不停地檢查嬰兒是否饑餓、困倦、寒冷等。

就算寶寶不想醒來，媽媽只要一起床或者弄出一點小聲音就會影響到周圍的寶寶，加上一些寶寶只是習慣性地哼哼唧唧，並不是真正的醒來，此時媽媽也很擔心，所以把寶寶的生物鐘完全打亂，才導致夜醒次數增多。

由此我們不難看出，排除生理現象和環境因素之外，而導致寶寶晚上不斷醒來的原因，很可能就是看護人行為不當所致。所以，媽媽們要及時做出調整，用正確的方式養育寶寶。

為便於寶寶睡覺，母親會這麼做。

一是不強制干預。

如果寶寶的睡眠質量較好，那麼首先媽媽不要過分強迫寶寶睡覺，如寶寶睡眠良好，媽媽不斷觀察寶寶的睡眠狀況，看看是否有什麼需要，這樣很難使其進入深度睡眠，最後影響晚上作息規律的形成。

所以，媽媽只要把室內環境控制好，再看看寶寶是否生病以及其他需要注意的情況，如果這些情況都沒有，就不要去打擾寶寶睡覺。

調整生活習慣，把日夜分清楚。

初出茅廬的寶寶對白天黑夜都不了解，他們吃睡、吃飯，因此，睡眠安排很難有規律，有些寶寶晚上還很精神，白天還會昏昏欲睡，所以，這就需要媽媽來調整寶寶的作息，幫助他們區分白天黑夜。

如白天多與寶寶溝通，多帶他們出去活動，還能適當享受陽光浴為身體補充足夠的鈣。如果白天能量消耗過多，那麼到了晚上寶寶就會身體疲倦，更會安安靜靜的睡上一整晚，久而久之生物鐘調整好之後，也就避免了寶寶夜醒次數增多的現象。

以上我們已經說過，新生兒需要較多，所以才會導致夜間醒來的次數增多，此時母親們可以仔細觀察，比如看是否餓了，是否尿了。

如果不是要去檢查有沒有生病的情況，也有一些寶寶沒有生理方面的需求，而是心理方面需要媽媽的安撫，那麼，也可以先將寶寶抱在懷裏進行撫慰，然後將其放在床上，切記不要抱得太久，以免孩子養成抱睡的習慣。

很多新手媽媽對新生兒的睡眠情況並不十分了解，甚至認為寶寶一定需要才會一直醒著，其實要打破這種錯誤的觀念，然後調整一下照護行為和態度，才能真正有利於寶寶的睡眠。