女人老得慢，不用自己說，身體3個部位會表現得很明顯，自測一下

婦產科王海東

王海東，婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,王海東 副主任醫師

女人老得慢，不用自己說，身體3個部位會表現得很明顯

01

頭發

身體
是否衰老
，通過頭發
就能夠明顯的辨別
出，當年齡增長
之後，人體多釋放
出的黑色素
會不斷的減少
，這是因為合成黑色素
的能力下降
了，除此之外供應
給頭皮加工黑色素
的原料
也不足
，黑色素減少
的情況下，頭發養分
無法及時供應，那麼頭發的顏色
就不斷的變淡
，很容易就出現白頭發
的現象。

我們頭上的每一根頭發
都有生長
到掉落
的過程
，如果掉落一根兩根
的那是屬於正常
的，不過要是在洗頭洗澡
的時候，發現自己的頭發大批量掉落
，那麼與衰老
脫不開關系，對於白頭發
和掉頭發
的情況，能夠通過日常
的護理
盡量的緩解
，在飲食中多添加礦物質
以及維生素
，作息
要保持良好
，只有睡眠
時間足夠
了，頭發
的狀態才會逐漸的恢複
。

02

面部皮膚

我們的面部皮膚
也能夠很直觀地看出身體是否衰老
，年輕女性的皮膚
都是非常光滑
的，而且還很有彈性
，摸上去沒有粗糙
的感覺
，同時還沒有各種斑點
以及皺紋
的現象。不過正在衰老
的女性，由於皮膚所產生的自由基減少
，皮膚
的質量
也就會不斷的下降
，衰老後皮膚的代謝速度
也會減緩
，黑色素
也會不斷的沉澱
，最終各種斑點
就會出現在臉上。若衰老後皮膚細胞水分減少
，那麼皮膚
就會越來越粗糙
，皺紋
也會不斷增多
，一旦發現皮膚老化
的現象，我們就應該及時
的對皮膚做好保養
。

03

關節

女人衰老
的快慢也能夠從關節
的改變明顯看出，身體健康年輕的女性，關節活動
時感覺不到任何負擔
，更不會出現關節疼痛
的現象。不過年齡增長
之後，關節部位會由於磨損
或者老化
加快，最終出現疼痛感
。

女性年齡增長之後，卵巢
的基本能力降低
，身體代謝激素水平
受到影響，最終會影響鈣元素
的吸收
，在體內缺少鈣元素
時，就非常容易存在骨密度
與骨質量下降
的現象，隨之就會導致患者的關節
部位或者骨骼
存在疼痛
感，當出現這樣的表現之後，就代表身體正在不斷的衰老
。

對於衰老，保養
好自己的身體
是非常重要的，平時我們可以通過各種方式補充身體內的抗氧化劑
。每天晚上按時
上床睡覺
，堅持
體育鍛煉
，當身體受到調養
之後，身體的老化
表現就會改善
，老化情況也會減緩
。