帥氣的健身小哥，肌肉壯碩顏值很高，因自拍照走紅，實力強勁

榴蓮健身

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不得不說好身材的確是當代型男的一大重點，小哥叫淮濱，來自鄭州，一開始由於一張浴室自拍照而走紅網絡，很多人都被他的誇張身材驚豔到了，之前在健身房營業的時候，積極的他便與小夥伴忍不住在商場電梯大秀身材，而看著他的好身材，完美的肌肉線條在陽光的照射下顯得棱角分明，難怪很多粉絲以及圍觀群眾都看得挪不開眼。

當然肌肉男，都希望自己的肌肉能夠更大一點，荷爾蒙更足，因此皮膚有點白皙的他在第一次美黑之後，就毅然決然決定將自己的身材練得更加誇張，而他的肌肉形象在經過了美黑之後，也的確提升了不少。

二垂懸舉腿

三平板支撐側提膝

四 反向卷腹

以上4個動作，每天堅持4組，每組訓練8~12次，要記住成為型男從來不是一蹴而就的，而是在日複一日的痛苦堅持中打造出來的，如果你擁有堅韌不拔的毅力，那麼想必離健身型男就不遠了。那麼你喜歡這樣的肌肉小哥嗎？歡迎留言評論。