什麼是養生？

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“春夏養陽、秋冬養陰”

夏季是陽氣最盛的時候。夏季加速人體的新陳代謝，是排泄垃圾、積蓄力量的時期，切記不要過度的貪涼。

秋季是收成的季節。春季和夏季的養生，到秋季就是收成的時候了。如果夏季和春季沒有好好養陽，到秋季就容易出現腹瀉、慢性咳嗽等病。

另外秋冬季節是陰寒之氣占主導、陽氣內斂的時期。這個時候就應該讓身體休養生息，保養人體的精血、津液。

為什麼養生？

養生保健雖然不能治病，但能防病，能幫助改善慢性疾病。像似我國傳統的艾灸、拔罐、針灸、瑤浴等等，都能幫助我們養成一個更好的身體，脫離亞健康！

俗話說的好，沒有什麼東西的效果是立竿見影的。養生也不是的，想要得到健康的身體，就需要時間的浸泡。

平時養生保健能對人們生病之前的身體機能進行調理，而藥品就在人們生病之後。然而，國人的未病先防禦意識薄弱。這不僅對醫療形成了巨大的壓力，還被人們的身體隱患埋下了伏筆。

養生到底養了什麼呢？

1.養血氣

人體就是靠氣血在供養，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足了，體內的機能才會通暢運行，人體才會健康。

2.通經絡

經絡就像人體的互聯網一樣，潛藏在體內，連接著每一個髒腑。雖然看不見，但是當身體出現問題的時候就會發現，所有的起因都是連接在一起的。

3.髒腑平衡

五髒六腑是人體內的硬件，其控制的機能雖然各不相同，但是又相互依存，相互約制，以協調生理的平衡。