33歲的張雨綺堅持健身，看了她的身材你羨慕了嗎？趕快運動起來

王大錘愛養生

健康達人，優質創作者

大家也都知道，張雨綺的身材堪比女神範，身材前凸後翹、五官端正、長發飄飄，典型的溫柔的女神範，可甜、可鹽、可鹹的類型，因此收獲了不少粉絲的喜愛。當然這可與她每天鍛煉塑造身體形態是分不開的。

動作二、腰部鍛煉

上半身平躺在墊子上，兩只腳用力蹬著助力器，雙手拉動，腿部與地面成45度左右，讓腿部和腰部的力量來支撐，堅持的時間越長，大腿和腰部瘦得更快。

動作三、複合運動

首先需要身體保持平衡，用雙臂作為全身的支撐點，在收小肚子的同時用腹部發力，接著僅僅用腿和手臂的力量拉伸普拉伸提輔助器，這種動作非常的方便，不僅能夠鍛煉腿部上的肌肉，而且腹部還能慢慢變小。

堅持一段時間後，你就會有明顯的發自己瘦了許多，我們可以看一下下面的圖片，前後有明顯的對比。

結束語：如果你也想要擁有超模一樣的身材，就要堅持鍛煉我給你們提出這些建議，功夫不負有心人，快點行動起來，你就能成為下一個超模，一起加油。