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2021年，職場快速升值的10條法則

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2021年3月18日 -
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Jessie職業規劃011、鍛煉身體是提升心力最簡單有效的辦法好好鍛煉身體，體力是努力的根基，996也是要有本錢的，放眼看過去，在職場中拔尖的人，都有一個共同點：體力好精力棒。 越往後，體力好的優勢越明顯，體力不好，心力就不強，進而影響自信心和情緒。 有一位學員來咨詢在工作中如何減少自己的緊張情緒，在一系列的舉措中，其中一項是鍛煉身體，嘗試了一個月發現對於情緒改善有明顯幫助，狀態好了，整個人的自信心都加強了。 任何時候，健康都是第一位的，如果處於情緒低谷更是要動起來，用運動代替內耗。 022、獅子從來不會在意綿陽羊的看法當你弱小的時候，沒有人會在意你的委屈和難過，有情緒很正常，憋屈難過等各種負面情緒存在的意義是提醒我們要改變，要成長，而不是一味被情緒裹挾自怨自艾，玻璃心、自我攻擊和否定對自己沒有任何好處。 033、“一句話”也能實現快速成長分享一個簡單好用的“一句話”原則：用一句話提煉現在的工作內容和價值，用一句話總結你的核心競爭力，用一句話概括上個月你取得的進步。 職場中的成長就是過去不會的事現在會了，以前會的事情現在更精通，見解更深刻，定期複盤和總結非常必要，關注什麼才會看到什麼，從來不去想如何進步就會被現實推著走。 044、不要再去學英語了，性價比太低學習提升不是一句口號，更不是大而全的系統全面深造，好用能用夠用即可。 我做了十年HR，其中六年負責人才發展與培養，除了專業技能外，還有一些必要度很高的通用技能，所謂必要度指的是應用廣，使用頻率高，持續性久。 如果你想學點什麼又不知道從何下手，不要再去學英語了，性價比太低，投入不到100小時學會以下技能將終身受用：office辦公軟件三劍客(PPT、excel、word）不是學至精通，絕大部分的崗位只需掌握常用功能就足夠日常工作了，比如PPT的排版配色字號字體，excel的常用函數，數據透視之類。 演講和表達力，結構化思維，以上技能挑一個目前工作運用較多的先學起來，不要貪多求全。 055、很多時候發展不順利其實是職場常識的缺乏害怕犯錯、假裝知道、怯於和領導的溝通……在職場所有的人際關系中，和領導的關系是最重要的，尤其是還在試用期內一定要積極主動多和領導溝通，建立鏈接獲得信任，工作中有不懂的要立刻弄明白，多向周圍的人請教，不要害怕犯錯，更不要假裝知道，新來一家公司，哪怕是職場老手有不懂的都是正常的，畢竟每家公司都不一樣，如果過了試用期，該知道依然不知道就麻煩了。 試用期要盡快熟悉：工作內容，流程，公司環境，文化，工作主要對接人，盡快了解領導的期待，自己的KPI。 066、如果沒有行動，答案一定是“no”不管你選擇做什麼，不做什麼，35歲都會如約而至，年齡性別是改變不了的事實，與其因為年齡不占優勢而焦慮，不如把注意力放在可控的事情上，比如你的職場競爭力，專業知識和技能。 尤其是打算轉行的小夥伴，經常問我“胡老師，我現在轉還有機會嗎”，我不知道現在機會有多大，但是我很確定對於轉行來說，99%的崗位越往後，機會必定越小，在糾結中又過去了一年，然後又陷入新一輪的迷茫焦慮。 世界上沒有絕對的"yes"，但是如果你沒有行動，答案一定是“no”。 077、對比熱愛本身，為什麼熱愛更值得深究作為職業規劃師，聽過很多人說想要找到自己熱愛的事業，也看到很多文章大談熱愛的好處，會讓很多工作不順心的年輕人以為找到了熱愛，人生從此不同。 事實上，熱愛是一件很複雜的事情，你總是做不好的事情時間長了熱情會消退，物質和精神回報始終不如人意的工作也會讓熱愛降溫。 反之，擅長的事情因為一直能得到正向反饋，只要不討厭，興趣也會隨之增加。 對比熱愛本身，為什麼熱愛更值得深究。 所以，所謂不喜歡，很可能是因為你根本做不好，甚至有可能的話，你連班都不想上。 最後，熱不熱愛不重要，你為你的熱愛投入過多少時間精力才是熱愛的試金石，你以為的熱愛很有可能只是“熱愛”那個最終的結果，或者是自己的想象。 088、不要成為蒙眼拉磨的驢拉磨的驢和奔馳的駿馬都很勤奮，也很忙碌，前者最終被困在一個周而複始的圓圈，後者在邁向更廣闊的遠方。 當你忙忙碌碌時，要問問自己：在忙什麼？工作的本質是價值交換，你的職場身價=給多少人帶來多大的價值，每個人都在為自己的履曆打工，打工創業都是如此，履曆除了好看，最關鍵是是否好用，你到底積累了什麼，是否有隨時離開的底氣，現在做的每一件事情都在成就未來，而不是瞎忙。 099、接受不確定才有機會獲得更多的確定性人生起起伏伏各種至暗時刻，拼的更多是心態。 心態決定了我們面對壓力時的自我調節能力，影響我們的情緒，進而干擾行為。 不過於追求穩定和確定，不確定才是常態，接受不確定才有機會獲得更多的確定性。 和別人比較的意義在於看到好的標准是什麼，拓寬認知，而不是用別人的優秀來否定自己，別杠，別強，用結果去讓質疑的人偃旗息鼓。 1010、好走的路都是下坡路做正確的事，而非容易的事，好走的都是下坡路，拓寬邊界嘗試新事物的標准是：做這件事能否對下一階段的發展有幫助，如果是，立即著手去做，不要怕難。 社會運轉的規律從來不以個人意志為轉移，如果你只聽自己想聽的話，只做自己願意做的事，就已經畫地為牢把自己困在自己的世界裏。 最後，困難不是困難本身，而是對困難的各種假想，向外走一步，再走一步，你會發現其實沒那麼難。 關於作者我是Jessie，職聊咨詢工作室主理人，資深職業規劃師，專注於職業規劃與轉行輔導，一個走過彎路，通過找到自己喜歡擅長領域成功轉行的資深HR，已幫助700+小夥伴找到喜歡又賺錢的工作。 如果你有職業規劃/轉型求職/職業定位的困惑，歡迎來「Jessie職業規劃」尋找答案，你將第一時間獲得最實用的原創職場幹貨。 
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Jessie職業規劃

1、鍛煉身體是提升心力最簡單有效的辦法

好好鍛煉身體，體力是努力的根基，996也是要有本錢的，放眼看過去，在職場中拔尖的人，都有一個共同點：體力好精力棒。越往後，體力好的優勢越明顯，體力不好，心力就不強，進而影響自信心和情緒。

有一位學員來咨詢在工作中如何減少自己的緊張情緒，在一系列的舉措中，其中一項是鍛煉身體，嘗試了一個月發現對於情緒改善有明顯幫助，狀態好了，整個人的自信心都加強了。

任何時候，健康都是第一位的，如果處於情緒低谷更是要動起來，用運動代替內耗。

2、獅子從來不會在意綿陽羊的看法

當你弱小的時候，沒有人會在意你的委屈和難過，有情緒很正常，憋屈難過等各種負面情緒存在的意義是提醒我們要改變，要成長，而不是一味被情緒裹挾自怨自艾，玻璃心、自我攻擊和否定對自己沒有任何好處。

3、“一句話”也能實現快速成長

分享一個簡單好用的“一句話”原則：用一句話提煉現在的工作內容和價值，用一句話總結你的核心競爭力，用一句話概括上個月你取得的進步。

職場中的成長就是過去不會的事現在會了，以前會的事情現在更精通，見解更深刻，定期複盤和總結非常必要，關注什麼才會看到什麼，從來不去想如何進步就會被現實推著走。

4、不要再去學英語了，性價比太低

學習提升不是一句口號，更不是大而全的系統全面深造，好用能用夠用即可。我做了十年HR，其中六年負責人才發展與培養，除了專業技能外，還有一些必要度很高的通用技能，所謂必要度指的是應用廣，使用頻率高，持續性久。

如果你想學點什麼又不知道從何下手，不要再去學英語了，性價比太低，投入不到100小時學會以下技能將終身受用：office辦公軟件三劍客(PPT、excel、word）不是學至精通，絕大部分的崗位只需掌握常用功能就足夠日常工作了，比如PPT的排版配色字號字體，excel的常用函數，數據透視之類。演講和表達力，結構化思維，以上技能挑一個目前工作運用較多的先學起來，不要貪多求全。

5、很多時候發展不順利其實是職場常識的缺乏

害怕犯錯、假裝知道、怯於和領導的溝通……在職場所有的人際關系中，和領導的關系是最重要的，尤其是還在試用期內一定要積極主動多和領導溝通，建立鏈接獲得信任，工作中有不懂的要立刻弄明白，多向周圍的人請教，不要害怕犯錯，更不要假裝知道，新來一家公司，哪怕是職場老手有不懂的都是正常的，畢竟每家公司都不一樣，如果過了試用期，該知道依然不知道就麻煩了。

試用期要盡快熟悉：工作內容，流程，公司環境，文化，工作主要對接人，盡快了解領導的期待，自己的KPI。

6、如果沒有行動，答案一定是“no”

不管你選擇做什麼，不做什麼，35歲都會如約而至，年齡性別是改變不了的事實，與其因為年齡不占優勢而焦慮，不如把注意力放在可控的事情上，比如你的職場競爭力，專業知識和技能。

尤其是打算轉行的小夥伴，經常問我“胡老師，我現在轉還有機會嗎”，我不知道現在機會有多大，但是我很確定對於轉行來說，99%的崗位越往後，機會必定越小，在糾結中又過去了一年，然後又陷入新一輪的迷茫焦慮。

世界上沒有絕對的"yes"，但是如果你沒有行動，答案一定是“no”。

7、對比熱愛本身，為什麼熱愛更值得深究

作為職業規劃師，聽過很多人說想要找到自己熱愛的事業，也看到很多文章大談熱愛的好處，會讓很多工作不順心的年輕人以為找到了熱愛，人生從此不同。事實上，熱愛是一件很複雜的事情，你總是做不好的事情時間長了熱情會消退，物質和精神回報始終不如人意的工作也會讓熱愛降溫。反之，擅長的事情因為一直能得到正向反饋，只要不討厭，興趣也會隨之增加。對比熱愛本身，為什麼熱愛更值得深究。

所以，所謂不喜歡，很可能是因為你根本做不好，甚至有可能的話，你連班都不想上。

最後，熱不熱愛不重要，你為你的熱愛投入過多少時間精力才是熱愛的試金石，你以為的熱愛很有可能只是“熱愛”那個最終的結果，或者是自己的想象。

8、不要成為蒙眼拉磨的驢

拉磨的驢和奔馳的駿馬都很勤奮，也很忙碌，前者最終被困在一個周而複始的圓圈，後者在邁向更廣闊的遠方。當你忙忙碌碌時，要問問自己：在忙什麼？

工作的本質是價值交換，你的職場身價=給多少人帶來多大的價值，每個人都在為自己的履曆打工，打工創業都是如此，履曆除了好看，最關鍵是是否好用，你到底積累了什麼，是否有隨時離開的底氣，現在做的每一件事情都在成就未來，而不是瞎忙。

9、接受不確定才有機會獲得更多的確定性

人生起起伏伏各種至暗時刻，拼的更多是心態。心態決定了我們面對壓力時的自我調節能力，影響我們的情緒，進而干擾行為。

不過於追求穩定和確定，不確定才是常態，接受不確定才有機會獲得更多的確定性。

和別人比較的意義在於看到好的標准是什麼，拓寬認知，而不是用別人的優秀來否定自己，

別杠，別強，用結果去讓質疑的人偃旗息鼓。

10、好走的路都是下坡路

做正確的事，而非容易的事，好走的都是下坡路，拓寬邊界嘗試新事物的標准是：做這件事能否對下一階段的發展有幫助，如果是，立即著手去做，不要怕難。

社會運轉的規律從來不以個人意志為轉移，如果你只聽自己想聽的話，只做自己願意做的事，就已經畫地為牢把自己困在自己的世界裏。

最後，困難不是困難本身，而是對困難的各種假想，向外走一步，再走一步，你會發現其實沒那麼難。

關於作者

我是Jessie，職聊咨詢工作室主理人，資深職業規劃師，專注於職業規劃與轉行輔導，一個走過彎路，通過找到自己喜歡擅長領域成功轉行的資深HR，已幫助700+小夥伴找到喜歡又賺錢的工作。

如果你有職業規劃/轉型求職/職業定位的困惑，歡迎來「Jessie職業規劃」尋找答案，你將第一時間獲得最實用的原創職場幹貨。