寶寶這幾種表現，是貧血了！媽媽可別大意

媽咪寶貝傳媒

媽咪寶貝傳媒官方帳號

流行病學調查顯示，目前我國6歲以下兒童中缺鐵性貧血的發病率約為30%～40%，其中以6～24月齡的嬰幼兒為高發群體，也就是說，10個寶貝中，起碼有3個寶貝存在缺鐵的問題。

媽媽可別以為寶寶白白胖胖的，就不存在貧血的問題，如果出現這幾表現，很有可能已經貧血了！

1、皮膚發黃，精神差

貧血的孩子通常面色不夠紅潤，發白或發黃，嘴唇和口腔黏膜顏色比較淡，指甲和手掌比較白。貧血的孩子往往會有精神不佳的現象，很容易會覺得累，覺得困，媽媽注意觀察會發現孩子經常嗜睡，打哈欠，總是一副沒睡醒的樣子。

2、食欲減退

孩子貧血，會出現食欲減退，不喜進食的表現，因為貧血可導致血液中的氧氣不足，從而導致消化系統受到缺氧的影響，引起孩子出現消化系統功能下降，影響食欲。這樣的孩子不喜歡吃飯，缺乏饑餓感，喜歡吃的東西很少，也有的寶貝卻會出現“異食癖”，也就是喜歡吃一些不該吃的東西，如泥土、牆皮等。

3、注意力不集中

貧血的孩子與同齡孩子比起來，還會有發育緩慢，精神不佳，頭發發黃等一些營養不良的症狀，孩子常煩躁不安，對周圍的事情不感興趣，不能很好地集中注意力，理解力降低，反應慢。孩子不喜歡活動，或活動一會兒就感覺到疲勞，總要大人抱著。

4、體質較差

貧血的孩子，粒細胞的殺菌功能以及T淋巴細胞的功能均低於正常人，因而特別容易受到細菌的感染，因此很容易生病，尤其容易發生呼吸道和胃腸道感染性疾病。

看血常規化驗單，能簡單判斷孩子是否貧血

貧血是指外周血單位容積內紅細胞數或血紅蛋白量低於正常。根據外周血血紅蛋白量和紅細胞數，貧血分為輕、中、重、極重四度。斷貧血以血常規檢查為標准，不同年齡階段孩子的血紅蛋白數值不同。當新生兒血紅蛋白低於145克/升，1～4個月寶貝血紅蛋白低於90克/升，4～6個月寶貝血紅蛋白低於100克/升，6個月～6歲寶貝血紅蛋白低於110克/升，即可診斷為貧血。大多數孩子貧血是缺鐵性貧血，所以，日常飲食中，補鐵很關鍵。

各類食物，補鐵榜單！

補鐵的首要來源是血紅素鐵，存在於動物性食品中，吸收利用率高；植物性食品中所含的鐵多為非血紅素鐵，吸收利用率遠低於動物性食品。研究數據表明，在含有肉類的混合膳食中，鐵元素的吸收率為10%，而多數糧食豆類中的鐵吸收率僅有1%～3%。

肉類

在肉類當中，顏色越深，鐵含量越高。比如牛肉中的鐵含量比豬肉、雞肉、魚肉更高，而牛腱子、羊腿肉又比其他部位的肉鐵含量高；

蔬菜

大部分綠葉菜如小油菜、奶白菜草酸含量很少，不會妨礙鐵的吸收利用，而像西紅柿、青椒這樣的蔬菜含有大量的維生素C和有機酸來幫忙，素食中的鐵吸收率就能提高一些。

水果

所有的水果都有用，尤其是像橙子、獼猴桃、櫻桃，含維生素C高又含有機酸，有利於鐵的吸收。糧食 雖然吸收利用率不高，但糧食中小米、紫米、紅豆等的補鐵作用也不可忽視。