蔣欣瘦到90斤，瘦成王子文？告別微胖後，直言：減肥其實很簡單

劉躍老師

在這個以瘦為美的年代，越來越多的人都開始注重管理自己的身材，有些人明明不胖卻還是要選擇減肥，比如娛樂圈裏一直被稱為“微胖女神”
的蔣欣。

娛樂圈裏有很多女明星因為身材好而被推上熱搜，然而蔣欣卻是一個例外，因為他天生骨架比較大，對身材管理稍有疏忽就會變成虎背熊腰的感覺，她也經常會因為身材而屢屢翻車。

蔣欣瘦到90斤，瘦成王子文？告別微胖後，減肥其實很簡單

大家對於蔣欣最熟知的形象，應該就是由她主演的《甄嬛傳》裏邊的華妃娘娘
，她把華妃的一顰一笑，一言一行，還有華妃的雍容華貴身材豐腴的體型
，演繹得淋漓盡致，簡直就是華妃本妃。

而她在《歡樂頌》這部電視劇中飾演樊勝美一角
時，就遭到了觀眾的吐槽，因為樊勝美本身的原始家庭比較貧窮，而她在戲中的形象體重看上去至少有140斤
，完全不像是從貧苦家庭裏走出來的孩子，讓人看到後有些跳戲。

當時《歡樂頌》五美為這部戲做宣傳的時候，五大三粗的蔣欣和嬌小玲瓏的王子文正好站在一起，形成了一個鮮明的對比，當時就有網友說蔣欣已經胖出了一個王子文。

或許是因為蔣欣意識到了自己該減肥了，要不然粉絲們的吐槽聲會越來越厲害，自從她拍完歡樂頌這部電視劇之後，就很少出現在熒屏上。

過了一段時間之後，蔣欣再次出現在大眾視線當中讓人眼前一亮，蔣欣已經退去了身上多餘的贅肉，站在大家眼前的是一個凹凸有致，身材纖細的小仙女，之前說蔣欣胖的人有紛紛直言：這次蔣欣瘦成了王子文

雖然蔣欣的骨架比較大，但是從目前的狀態來看，蔣欣已經成功擺脫了微胖女神的稱號，據說蔣欣在三個月內成功減掉了30斤，這需要多大的毅力和決心才會換來這種驚人的成果。

生活中有一大部分的減肥人群，為了減肥效果更為顯著，他們一般都會選擇節食或者是購買一些減肥的藥物，這樣的減肥效果雖然見效快，但是它既反彈又對我們的身體造成很大的傷害。

對於一個先天骨架大又屬於易胖體質的蔣欣來說，減肥並不是一件簡單的事情，蔣欣曾經在一檔節目中曾經表示過：其實減肥很簡單，想要科學健康的減肥方式無非就是要做到2點管住嘴，邁開腿是減肥最重要的一個環節。

1、管住嘴就是要抵擋得住美食的誘惑

每天以清淡為主，養成一個良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免那些高熱量，高脂肪以及高糖分的食物攝入，補充足夠的蛋白質營養物質就可以了。

2、邁開腿就是要養成一個自律的健身習慣

俗話說常運動老樣子，不運動樣子了。堅持運動不僅能夠提高自身的免疫力和抵抗力，而且也能夠促進血液循環，加快體內的新陳代謝。

堅持運動也能夠促進沉積在體內的垃圾和毒素，隨著汗液排出體外，讓你的肌膚由內而外煥發光彩，恢複彈性，有著延緩衰老的功效。

其實精致的身材，不是躺在床上玩手機或者是坐在沙發上看電視練成的，除了在飲食上有節制之外，還要養成一個堅持運動的好習慣，兩者相結合你還怕贅肉纏上你嗎？