趙奕歡直播健身獲網友好評，憑借身材成功圈粉，真讓人羨慕

健身小五郎

帶貨達人,健康領域創作者

導語：對於90後的小夥伴而言，相信對趙奕歡都特別的
熟悉，她曾經拍攝過電影《青春期》》，在劇中她穿著校服，長相甜美，氣質出眾，很多人記住
了她。

但是這部電影播出之後，她沒有大火，一直處於不溫不
火的狀態，而且在觀眾面前出現的頻率也非常少。

其實趙奕歡在出道以來，事業發展的不是特別的順利，
想要在娛樂圈立足也特別的困難，對於趙奕歡而言，她也承受了很大的挫折與打擊，她變得
自暴自棄，由於經常暴飲暴食，她的體重飆升，身材非常肥胖。

面對趙奕歡的自暴自棄，粉絲也特別的心疼，希望她可以
進行減肥，在粉絲的鼓勵與支持下，她決定以全新的面貌迎接生活。

所以她在直播的時候經常會健身，希望在粉絲的監督之
下可以減肥成功，而現在她的身材也變瘦了，心態也變得積極樂觀了，而瘦身成功以後，趙
奕歡也收獲了大批粉絲的關注。

其實趙奕歡剛出道的時候，身材就特別的性感，而現在
她30多歲了，通過健身，她的身材依然保持的很好。

她通過健身不僅減肥取得了成功，自己也變得非常的自
信，對待生活也變得更加樂觀了。

其實健身帶給一個人的好處是非常多的，所以在平時要
想減肥瘦身的話，一定要堅持健身，避免錯誤的減肥方法。

減肥是一個比較老生常談的話題，需要管住嘴，控制熱
量的攝入，可以選擇吃一些減肥餐，營養均衡搭配，也要保證攝入蛋白質，避免身體營養不
良。

運動對於減肥而言非常的關鍵，通過運動可以消耗脂肪
，對瘦身有很大的幫助，效果明顯，不容易反彈。

在運動的時候，應該根據自身的實際情況，選擇適合的
運動方式，運動強度不要過大，可以嘗試燃脂運動，如普拉提，這項運動是居家運動，對懶
人非常適合，操作起來特別的簡單、容易。

在練習普拉提的時候，肌肉也可以得到放松，身體的脂肪
也會燃燒，每天堅持練習半個小時，就能夠燃脂瘦身，老少皆宜，沒有難度。

結語：健身對於減肥而言特別的重要，所以應該養成健
身的習慣，每天練習普拉提，只要自己付出努力並且堅持下來，最終身材也會有明顯的變化
，自身的氣質也會有所提升。