胃不舒服的人，多拍1處，常吃3紅，健脾暖胃，胃可能舒服些！

胃靠三分治，七分養，進入冬季以後，天氣越來越冷，很多人們經常會腸胃不舒服，出現胃痛，胃脹，消化不良等情況，嚴重影響到食物的消化和吸收，有可能給我們的身體，造成營養不良，在冬季做好養胃護胃的工作，在日常生活中，經歷更加充沛工作和學習才會更加有精神，做好這些事，或許能夠祛除胃寒，修複胃黏膜，讓胃慢慢變暖，冬季養胃“關鍵期”，多拍1處 ，常吃3紅，胃可能“感激”你！

胃不舒服的人 ，多拍1處 ，常吃3紅 ，健脾暖胃，胃可能舒服些！

拍手心：胃不舒服的人們，可以適當的多拍手心，因為手掌上，有我們人體各個穴位，其中手心的穴位，對應著胃部，經常拍打，能夠有效的促進腸胃的蠕動和消化，加速血液循環，緩解胃部脹痛，消化不良等症狀，具體的做法是將兩個手掌伸開以後，手心相對，拍打手心一百次左右，直到手心微微發紅為止，拍完以後，用手心搓一搓，能夠有效的促進腸胃的血液流動，加速循環趕走胃部的寒氣，胃可能會更舒服一些。

1、紅薯：紅薯中含有大量的維生素以及各種膳食纖維，能夠有效的刺激腸胃的蠕動和消化，有潤腸通便的效果，適量的多吃一些紅薯，還能夠有效的促進腸胃的吸收，減輕腸胃的壓力，快速排出體內的垃圾和毒素，減輕濕氣和寒氣，紅薯雖然養胃效果好，但是也不要多吃，以免使腸胃分泌的胃酸過多，傷害到胃黏膜。

2、大棗：在這個冬季，適量的多吃一些大棗，也可以幫助身體，提供大量的營養元素，具有健脾益胃的功效，對於脾胃虛弱的人們來說，每天吃幾顆大棗能夠增強腸胃的免疫力，可以幫助腸胃合成大量的蛋白質，增強腸胃的蠕動功能，快速排出腸胃中的濕氣和寒氣，逐漸調節腸胃健康，促進新代謝的速度，對於保護胃黏膜，對抗各種疾病，有很好的作用，在這個冬季，胃暖暖的度過每一天，但是要注意，不要空腹吃大棗。

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3、紅豆：這個冬季，適量的吃一些紅豆，也具有補血養血的效果，對於保護腸胃健康有好處，因為紅豆中含有豐富的鐵元素，可以促進血液流動，加速排除體內的濕氣和寒氣，還可以刺激腸胃的蠕動，促進消化和吸收的功能，減少各種胃部疾病，逐漸改善便秘，快速排出體內的垃圾和毒素，對緩解背部壓力，保護腸胃健康有一定的好處。

你在生活中，還遇到哪些，養胃護胃的好方法，不妨跟我們一起交流分享一下吧，祝你工作順利，身體健康，每天都有一個好心情。