衡水市正元中醫醫院健康科普：常歎氣，不僅要疏肝，還要補氣

薦稿鄭媛

中國視窗

歎氣是人體的自救反應

有個婦人老愛歎氣，嘴唇偏暗。她聽人家說，用三七可以行氣活血化瘀，於是吃了一個多月的三七茶，人反而變得更氣虛了。

後來老師叫她泡三七茶時，加上幾片紅參進去，喝上一段時間，就不歎息了。

其實，歎息也是人體的自救反應，我們看鬱悶的悶字，他就是心被關在門裏，要出出不來，順心順不了，所以人顯得疲乏抑鬱，好像關在籠子裏的動物一樣，沒辦法愉悅起來。

好比農村有些老農乾活勞累的時候，喜歡坐在田埂上吃支煙歎歎氣。這因虛而致鬱。

可見鬱悶歎氣， 不能一味的疏肝解鬱，還要考慮補補氣。

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中醫認為，膻中為氣海。《黃帝內經》說，膻中者，臣使之官，喜樂出焉。

你膻中氣要足，人才能喜樂，氣不足後就會歎息。

又有個病人，臉上長斑，服了老師推薦的玫瑰山楂茶後，斑是消了，但人卻覺得很累，氣不夠，老師說，在方中要加黃芪。於是再服下去，氣就足了，也不歎息了。

這是因為疏肝解鬱活血的玫瑰花、山楂，能把氣給順開，順開後，

如果膻中氣不足的話，就容易歎息，這時就需要充氣。

如同清洗池子一樣，刷去舊垢，還要注入新水，令池子保持陳舊去，新水生的狀態，池子就會光潔如新。

又有一個小孩，歎氣都成為他的習慣了，幾年下來好不了，他的父母都很擔心，小小年紀比大人還愛歎氣。還不到十歲的小孩，既沒有生活壓力，也沒有情志上的憂患，何來歎氣之舉呢？這肯定是一種病。

於是，老師建議讓孩子吃補中益氣丸，結果幾個月的歎氣就慢慢好了。

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老師說，膻中氣足後，不但不歎氣，還能流露出喜悅的表情。

可見治療抑鬱歎息也要分虛實，虛則補之，實則瀉之，氣陷則升提之，氣鬱則疏達之

。

小孩氣不足，往下陷，我們就直接養其真，把他的真氣培養起來，他就不歎息了。

還有一些工作壓力比較重的白領，他們也善歎息，脈象偏於雙關鬱的，我們直接用逍遙散幫他順其氣，很快也可以治好。

如果是因鬱而致虛，因虛而致鬱，既有膻中氣不足，也有肝膽鬱不舒，我們這時用藥，兩邊要同時考慮。既用逍遙散順其氣，也用補中益氣丸養其真。可以飯前服補中益氣丸，飯後服逍遙丸。

補其中氣，令其條達，乃至和平。