女性要對自己好一點，常吃3種水果，補血養顏，排毒又美白！

女性要對自己好一點，常吃3種水果，補血養顏，排毒又美白！

桂圓

桂圓的營養價值是十分豐富的，它含有多種人體所需的營養成分，可以抑制脂類物質的氧化，並能提高抗氧化酶的功效，從而來達到延緩衰老的作用。桂圓肉的養氣補血效果更甚紅棗，對身體虛弱的女性滋補效果極佳。有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

芒果

芒果是生活中最受歡迎的熱帶水果，它味道甘甜，果肉肥厚，含有的維生素c和一些活性成分，能消滅人體內多種致病菌，也能抑制一些病毒的活性，能減少它們對人體的傷害，可以防止消化道感染，芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果，因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。芒果裏有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。

車厘子

車厘子它不僅好吃，含鐵量還特別高，常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。又可增強體質、健腦益智、養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。能有效減少色斑生成，也能淡化色斑，平時經常食用可以起到美白淡斑滋養肌膚的重要作用。

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