愛美的女性推薦常吃3菜，補血養顏，淡皺抗衰老，告別黃臉婆！

愛美的女性推薦常吃3菜，補血養顏，淡皺抗衰老，告別黃臉婆！

黃瓜炒豬肝

黃瓜鮮嫩爽口，搭配豬肝美味鮮嫩，而且黃瓜富含許多的維生素和礦物質，豬肝是富含許多鐵元素的食材，兩者搭配在一起，有助於營養的消化吸收，起到補中益氣，強身健體的作用，有助於改善氣血，預防貧血症的發生，使肌膚紅潤有光澤，告別黃臉婆。

毛豆炒豬肉

毛豆是一種脆嫩的菜肴，毛豆鮮嫩美味，搭配豬肉鮮香撲鼻，營養價值豐富，有助於營養的吸收，促進身體的發育，兩者食材都含有豐富的鐵元素，有助於改善氣血，預防缺鐵性貧血，改善臉色蒼白的症狀，增強身體的免疫力，氣色差的女性不妨多食此菜哦。

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豆腐蒸蝦乾

這道菜鮮爽嫩滑，好吃、好看、好有營養！豆腐在民間有著“植物肉”之稱，是女性最愛的美味，搭配一些胡蘿卜營養更出色，女性吃了嫩滑肌膚，延緩衰老，淡化皺紋的作用，孩子吃了有助於改善視力，抵抗眼部疾病的發生，早食早受益。