輕症盡量少吃藥，抗甲流這四樣比什麼都好使，可以加快康複_症狀_免疫力_病毒

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作者:醫學原創故事會

這個寒冷的冬天，大家都在談論甲流，甲流來得是如此迅猛，以致完全蓋過了新冠病毒的“風頭”，而在最近幾年的時間，由於新冠的流行，每到冬天，大家談論的都是新冠，甲流的突然到來以及迅速發展，打了很多人一個措手不及。

作為一名醫務人員，所以對甲流的了解也更全面一點，兒科、急診科、呼吸內科、感染內科，甚至是重症監護室，都有很多甲流的感染者，不誇張地說，很多感染者的病情還比較嚴重。

至於自己，我上個星期感染了甲流，身邊的同事很多也都感染了甲流。

據中國疾控中心最新數據，目前流感病毒陽性率持續上升，其中99%以上為甲流。

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甲流，顧名思義就是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸系統疾病，感染甲流以後，患者可以出現發熱、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛、乏力等等表現，由於和普通感冒某些症狀相符，所以甲流常常被誤認為是普通感冒。

作為醫生，要提醒大家的是，普通感冒一般多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。普通感冒的主要表現為鼻塞、噴嚏、流涕、咳嗽、頭痛等，往往局部症狀更重，全身症狀比較輕，一般不引起發熱；但是甲流就不同了，雖然甲流也會引起局部症狀，但是像發熱、全身肌肉酸痛、乏力這些全身症狀更突出一點。

就拿自己來說，這一次感染以後，我的最主管感受是根本不像感冒，因為我平時感冒是不會發熱的，最多就是一個咽痛、鼻塞和打噴嚏，而且不吃任何藥，基本四五天就沒事了，但是甲流明顯症狀要嚴重很多，我的發熱症狀持續了48小時左右，咳嗽症狀非常突出，但是鼻塞和打噴嚏症狀幾乎沒有。

很多人都在問我，醫生，感染了甲流該怎麼辦呢？

我的觀點是，輕症感染者並不需要服藥，雖然治療甲流的藥物有奧司他韋、瑪巴洛沙韋，但是並不是每一個感染者都需要服藥，現在無論是醫院還是藥店，都出現了搶購這些抗病毒藥的情形，其實完全沒有必要。

我感染甲流以後，並沒有服用任何抗病毒藥物，病情也得到了控制。

我的總結是，輕症盡量少吃藥，抗甲流這四樣比什麼都好使，可以加快康複。

第一，多喝水很重要

很多人感染甲流以後咽喉部不舒服，特別想咳嗽，吃很多潤喉止咳藥都無濟於事，其實給大家的建議是，不妨多喝水，喝水能夠保持咽喉部的濕潤，喝水能夠增強免疫力，對於發熱的患者，喝水還能降低體溫，及時補充身體的脫水。

第二，注意保暖很重要

冬天到了，由於氣溫驟降，所以很多人的免疫力也都跟著下降，甲流就是這樣的一種病毒，你免疫力強的時候它不來找你，可你免疫力一旦下降，它都盯上你上了。

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所以到了冬天，注意保暖很重要，特別是外出的時候，一定要注意保暖，不然受涼了，人可能就感染甲流了。

第三，保持充足的睡眠至關重要

如果你是因為長期熬夜感染的甲流，那你一定都不冤枉。

我的一位親戚，就是晚上熬到淩晨兩點去追劇，然後要睡覺的時候就感覺咽喉部不舒服了，第二天很快出現了發熱、頭痛的症狀，一檢查就感染了甲流。

熬夜會降低人的免疫力，所以，保持充足的睡眠是至關重要的。

第四，保持營養的充足至關重要

很多人感染甲流以後沒有了食欲，可醫生卻鼓勵他們要多吃，他們很困惑，醫生，我那麼不舒服，為什麼還要強迫我去吃呢？

醫生提醒，如果不注意補充營養，試問又如何提高免疫力呢？越是感染甲流，越要堅持吃東西，要保證營養的均衡與充足，只有這樣，免疫力才能更好。