自駕去西藏需要醫生和急救車同行？太誇張了！做好這些准備就夠了_進行

自駕去西藏需要醫生和急救車同行？太誇張了！做好這些准備就夠了

作者:自駕趣旅行

拉薩是西藏自治區的首府，地處西南邊陲的青藏高原，對於大多數沒有去過西藏的朋友而言，拉薩充滿了神秘的色彩，不管是各大藏傳佛教寺廟，還是各種宗教活動，以及優美的自然風光，都會令人心馳神往。

但是，青藏高原的自然氣候條件確實很惡劣，高海拔地區的氧氣含量很低，光照強烈，空氣非常乾燥，很容易引發包括高原反應在內的各種疾病，同時，川西和康藏地區的地質結構條件複雜，地處多個地質斷裂帶和地震高發區，河流密布，高山縱橫，經常會發生各種地質災害，對於選擇自駕去西藏旅行的朋友而言，存在著諸多不可預知的風險和挑戰。

那麼，如果想要自駕去拉薩，有哪些需要注意的地方呢？從健康的角度出發，真的需要配備專職醫生和急救車輛、專業設備嗎？

作為一個多次自駕進藏的老旅友，對於這些疑問，分享一下我的看法。

提前進行車輛的保養檢測，保證良好的車況

雖然說目前包括川藏線、青藏線、新藏線、滇藏線等在內的進入西藏的幾條主要道路都已經實現了柏油路面硬化，路況條件很好了，但仍然會有個別路段存在修路、塌方、需要走便道等情況，此外，高原環境下因為空氣中氧氣含量不足，燃油燃燒不充分，容易導致發動機出現喘振、積碳等問題，而且一趟西藏自駕遊動輒7、8000甚至上萬公裏的行程，對車輛的要求是比較高的。

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因此，在出發之前，務必對自駕車輛進行全面的長途保養、檢測，對磨損較為嚴重的機件進行維修更換，重點關注機油、機濾、空濾、電瓶、火花塞、高壓包、輪胎、刹車制動系統、油路、電路等，對於有隱患的部件一定要及時更換，以免在長距離的自駕旅行過程中給你搞出問題出來。

提前進行身體條件的准備

去西藏旅行，並不需要進行特意的身體訓練，最主要還是關注這麼幾方面。首先是要提高身體的攜氧能力，通常可以提前10-15天服用紅景天、高原安等，其次是要檢查自身有沒有慢性病，尤其是否處在發病期，特別是有呼吸道、心血管等方面慢性病的朋友，一定要及時的治療，確保症狀消失後才出發。

此外，如果有感冒發燒症狀的朋友，切忌帶病出發，務必完全治療康複後再啟動行程，因為在感冒發燒的狀態下進藏，一旦出現高反的症狀，極容易疊加在一起造成更嚴重的傷害，出現肺水腫、腦水腫等致命的情況，所以一定要特別重視。

及時了解道路情況和氣象預報

自駕進藏，不管是走哪條路線、哪個季節，都有可能遇到極端自然氣候的挑戰，而且川西和藏區的氣候條件、地質結構異常複雜，容易出現洪水、塌方、泥石流、暴雪等各種自然災害，對交通出行帶來極大的隱患，因此，建議提前關注相關的公眾號、官方媒體平台，隨時了解沿途各區縣的氣象預報、路況、限行等信息，以便及早進行路線行程規劃，避免出現被堵在路上進退維穀的問題。

不開快車、不開夜車

藏區的道路，尤其是川藏線，全程大部分路段位於崇山峻嶺之間，道路蜿蜒曲折，路面狹窄，絕大多數路段都只是雙向兩條車道，而且很多路段的視野極差，連續不停的急彎，很難及時發現對向的來車，而且很多路段屬於懸崖盤山路，一側山牆、一側懸崖的那種，在這種路段開車，要特別注意控制車速，千萬不能開快車，更不能開夜車，否則很容易出交通安全事故。

不開鬥氣車，留意路面落石

在自駕進藏的路上，尤其是車流量最大的川藏線上，總有一些人品、道德素質極差的司機在這條線路上肆意的飆車、超車、別車，特別是相當部分川牌、藏牌和陝西牌照的車，總喜歡像奔喪、急著投胎一樣在川藏線上飛馳，遇到這樣的人渣，一定不要跟它們懟，務必按照自己的節奏開車就行了，以免出現不必要的交通事故。

此外，藏區很多碎石山，有大量的落石會滾落到路面上來，這些碎石大小不一，普遍比較尖銳，一旦躲避不及時，就很容易導致爆胎等交通事故發生，一定要特別小心，這樣的事故我已經見過多次了。

盡量避免在過高海拔地區長時間停留、住宿

首次進藏，因為身體從來沒有體驗過高原環境，一旦進入高海拔地區，因為空氣中氧氣含量低，身體容易出現因為氧氣供應不足的應激性反應，比如頭痛、頭暈、嘔吐等，這些問題會嚴重影響司乘人員的身心狀態和休息質量，一旦不進行重視和及時的處置，就很能出現嚴重的問題，也會影響後續自駕遊的狀態和行程計劃。

所以，在旅行的過程中，一定要做好路線和住宿點的規劃，盡量選擇海拔較低的縣城過夜，減少海拔、氣候因素對身體的影響。

及時應對高反症狀，不要硬扛

一旦出現高原反應的症狀，以我的經驗是千萬不要硬扛，尤其是頭痛的感覺，猶如針紮一般，會讓你徹夜無法入睡，非常的難受，一旦睡眠得不到保證，第二天的自駕行程就會存在很大的風險，身體抵抗力也會下降，高反的症狀會存在進一步加深的風險。

因此，一旦出現頭痛、頭暈、嘔吐、胸悶、心悸等高反症狀，一定要及時的進行止痛的處理，比如服用頭痛粉、葡萄糖粉等，多吃一些巧克力等高糖的食物，能夠快速的緩解不舒服的感覺。

注意防寒保暖

高原地區的晝夜溫差很大，不同海拔地區的溫差變化也非常大，白天日照光線很強，會很熱，很多人喜歡把衣服脫的很少，但是一旦沒有注意及時的添加衣物，那麼很可能會導致感冒的情況發生，還有就是在旅行的過程中，如果因為爬山等原因導致身體出汗，也需要及時的擦拭汗液，否則汗液很快就會變涼，也極容易導致感冒。

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在高原地區，感冒是非常危險的病症，一旦疊加高原反應，容易誘發更多危險的疾病，所以，務必重視。

准備必要的救急物資

自駕旅行有一個很大的優勢就是可以攜帶較多的物品，所以如果有條件的話，盡量准備一些常用的救急物資，包括幾個方面。

一、禦寒保暖的物品

自駕進藏，自然氣候變化很難預料，有不少車友因為遇到暴雪或者泥石流、塌方的自然災害導致堵在了路上，進退不得，這種時候不可避免要面對野外過夜的問題，藏區夜間氣溫很低，因此，如果有條件的話，建議攜帶一些保暖睡袋、羽絨服等保暖物品。

二、應急食品

藏區自駕，大部分路段屬於人煙稀少的地方，前不著村後不著店的，很可能要跑很長的時間才能找到吃飯的地方，因此，最好攜帶一些便攜食品，比如自熱米飯、方便面、面包等，一起一些巧克力等高熱量的零食，並且要攜帶充足的飲用水。

三、常用藥品

藥品主要以頭痛粉、止瀉藥、感冒藥、退燒藥為主，如果自身有慢性病的，則一定要帶上相應的藥品，此外，如果有條件的話，准備一兩個氧氣袋或者一個便攜式的氧氣瓶，在緊急情況下是非常有用的。

我是元寶爸爸，親子旅行家，多平台原創作者，分享專業的旅行、自駕旅行、親子旅行經驗和知識！歡迎關注我，留言咨詢或討論。未經本人授權，請勿轉載，謝謝！