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小編的世界 優質文選 健康

四季養生茶飲,春夏秋冬養生茶之黑茶!


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2020年8月27日 -
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茶葉中纖維素的含量高達35%-40%,尤其是黑茶的含量較高(黑茶含有膳食纖維素高達40%以上)。黑茶中的纖維素能軟化和增加大便,促進腸道蠕動,促進腸道排空,保持大便通暢。具有清潔腸道、預防腸癌的功效。如果纖維素的攝取量低,長時間坐著不運動,會造成長期便秘,引起痔瘡。黑茶中的纖維素可以解決瀉藥和預防痔瘡的問題。黑茶有“通便”、“通大腸”的功效。預防腸炎也是黑茶的一大功效,尤其是陳年黑茶對治療慢性腸炎有很好的效果。

二、夏日涼茶解暑

中醫說,一年中夏至和秋前,是天氣最熱的季節,也是人類營養最嚴重的損失,要謹慎補充飲食。茶葉營養豐富,能迅速補充人體水分,解暑降溫,同時健脾健胃。夏天喝黑茶有明顯的解暑解渴作用,茶味甘甜。另外,夏天喝黑茶還有減肥減肥的功效。

三、秋季喝紅茶補充水解乾燥

秋天,金風蕭瑟,花木凋謝,氣候乾燥,口幹舌燥,嘴唇皸裂,中醫稱之為“秋燥”。

在秋天,我經常喝紅茶來潤喉潤喉,促進體液,補充水分和營養。黑茶含有多種人體必需的維生素和稀有元素。它長期生活在牧區和高原地區。以吃肉、少吃蔬菜為主的少數民族“寧可一天不吃,也不願喝茶一天”,並搗碎。磚茶是用牛奶沖泡而成的奶茶,可以去除食物,補充水分和維生素。

四、冬季喝溫黑茶暖胃益氣

冬天是一年中最冷的季節。人體生理機能減退,陽氣減弱。中醫認為:“寒冷的冬天,萬物的生命力是封閉的,人體的生理活動處於一種壓抑狀態。保持健康的方法是禦寒保暖。”所以冬天最好喝黑茶暖胃益氣。