李友鵬原創養生保健丨認清自然規律，正確對待疾病

猝死為病魔之首，猝死的魔鬼時刻為淩晨4點。俗話說得好，“閉門家中坐，禍從天上來”，這是說每時每刻都有可能發生的意外事故。突然間發生的事情，常常令人措手不及。除了急性病及突發事故外，其他疾病都會為人們的預防和治療提供一個較為寬松的時間，就看人們能否充分利用了。我們對待疾病要有一個正確的認識，疾病一般不是來要人命的，而是來提醒人們需要注意、需要警示和覺醒的，只要做好了對疾病的預防和治療，就可以達到戰勝疾病、增進健康、延長壽命的目的。

人群中按年齡段劃分疾病概況，大體發病順序是這樣的：三十歲以前人找病，暴飲暴食，無節制熬夜，透支了健康，這是人為地在制造疾病，但由於本裏好、火力壯，當時並不會發病，這屬於相對的健康期；三十歲以後有些病就找人了，因果效應逐漸顯現，小病累積而成疾，但仍屬於疾病的潛伏期；年過四十，陰氣自半，身體的抵抗力開始下降，疾病開始增多；人過四十氣變虛，陽氣由下往上欺，有些早衰現象開始顯現，尤其是女性，剛過不惑之年就半頭華發成為半老徐娘，婦科疾病增多，20～30%的患有子宮肌瘤；人過四十五，懶動家裏捂，就怕血管堵；四十五歲後經常染發，愛吃肉食，宅家不動，吃剩飯菜，這是致病和短命的四件冏事，成為疾病的根源，遂到了疾病的暴發期；十年高血壓容易發展成冠心病，二十年高血壓容易得腦中風，患糖尿病十年容易發展成心髒病，這是疾病發展的規律；男過五十三，褲襠常不幹，小便砸腳面，排尿超過一分鐘，前列腺疾病多患；女性在生理上決定了某些部位易多生疾病（如乳房與盆腔），而且持續整個生理過程，中醫有“十女九寒”，“十女九濕”之說，這是發病原因，尤其是到了更年期前後，更是進入多事之秋。男女在六十歲以後又進入一個相對穩定期，這種狀況若無特殊變故可延續到七十歲以後，挺過七十三，享福在後邊。以上就是按性別和年齡段發病的大概率。

十人九濕，濕氣會乘虛而入。一般找中醫看病，會說濕氣重，胖人更是多濕，女性多濕還伴多寒。中醫所說的“濕”是什麼？濕氣是禍，濕就是人體內的垃圾，是需要清除的、黏滯的髒東西，濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為熱濕，但要想祛除濕氣，治療起來也絕非易事。有一分“濕”，就有一分“邪”，成為致病的重要原因。古語就曾說：“千寒易除，一濕難去”，“濕性黏濁，如油入面”，古人形象地說明了濕氣難去的成因，想想也是這個道理，待把油摻到面粉裏以後，再想把油去除是何其難也！往往濕氣重的人排出的大便會粘在馬桶上，用水沖也沖不掉，只有用馬桶刷才能清除幹淨，這也說明濕氣的黏滯程度，一旦濕氣纏身，自愈的可能很小，需要慢慢調理，不可操之過急，不是使用三五副中藥就能祛除的。

正確認識中醫關於人體“虛”的概念。現代人的本氣無一不虛，處在亞健康狀態的是大多數。但凡讓中醫看病，不是氣虛就是血虛，不是脾虛就是腎虛，一夏無病還三分虛呢，試問誰人曾不虛，唯有不看方不知。可以說我們正是在這種“虛”的陰影籠罩下度過坎坎坷坷的一生。“虛”成為我們的“保護傘”，正是在這種“虛”的保護下，我們才得以堅持學習，堅持工作，直到壽終。因此，我們不要害怕“虛”，更不要被這種“虛”的概念所嚇倒。按中醫理論進行分析，虛也，是陽氣不足也，這個“虛”是人類特有的保護機制，這個“虛”是人類遠比其他生物體高明的生存智慧之所在。但“虛”卻能使人類的壽命延長，從某種意義上講，“虛”是一種巧妙的磨洋工方式，它能有效節省生命僅有的能量，雖不能保證高質量的生存狀態，卻能使人活著，活得好也罷，差也罷，清醒也罷，糊塗也罷，這種“虛”總是能相對延長生命的絕對長度，這也是人們所企盼和追求的目標。人們正是在“虛”中度過了一生，說到這裏你還會談“虛”色變嗎？

正確認識某些外科疾病的保守治療。對外科疾病不要害怕，雖然來勢凶猛，只要能得到正確而合理的治療，有些外科疾疾病就是不手術也能有較好的預後效果。我的兩次生病經曆足以說明這個問題。

第一次生病是在1971年3月，我因嘔吐、上腹部疼痛住院檢查治療，後轉移至右下腹持續性疼痛，醫生診斷為“急性闌尾炎”，需要手術治療。當時我就想年紀輕輕就在肚子上開一刀，破了元氣不說，刀口處還落下個疤痕疙瘩一輩子也消失不了，因此個人建議保守治療。這個想法得到了醫生的批准，醫生遂在病曆上寫道：“因病人拒絕手術，建議保守治療。”那時的消炎藥主要就是使用磺胺藥，青黴素是十分緊俏的藥品，所以一般不用。通過使用磺胺藥消炎治療，住院一周痊愈出院。當時醫生說由於沒有切除闌尾，治療並不徹底，以後可能還會犯此病，需要在飲食等各方面加以注意，幸運的是到現在沒有再犯過此病。

第二次生病是2009年10月，我因過度勞累發生心肌梗死，上樓即感到憋悶，氣喘籲籲，喉頭發緊，牙齒疼痛，在當時的九零醫院就診，做了心髒CT，顯示心髒的三條大血管堵塞程度分別為95%、75%、70%，當時醫生的意見是要放置3～4個心髒支架，總花費大約需要16萬元左右。為慎重起見，後來我又到省立醫院與齊魯醫院複診，醫生一致的意見就是放支架，除此之外，別無他法。但我就是不同意放，采用中西醫結合的方法，堅持服藥治療。經過一段時間的治療，臨床症狀得到了有效緩解和控制。後來又去醫院複查心髒CT，才發現更為神奇的事情，原來在心髒三條大血管的旁邊又生出一條血管來，正是這條新生的血管，取代了部分所堵塞血管的功能，起到了很好的代償作用。同時這也說明我具有很頑強的生命力，一靠信心，二靠治療，戰勝了心梗頑疾，得以在人生的道路上繼續走下去。由此也得出一條結論，戰勝疾病信心最重要，科學施治是法寶，這兩樣皆不可少。當然這只是我自己的治療方式，意在說明某些外科疾病保守治療的可行性，希望大家從中能悟出些道理，但並不建議別人生搬硬套我的方式方法，具體怎麼做好還要因人而異，視病情而為之。

帶病生存是中老年一族的生存現狀，老年人多數是在有病中度過暮年。平均每個中老年人身患4種病以上，且多是沉屙舊疾，查體時一說就是具有多年病史，對此不可憂心忡忡，也不可有悵然若失的感覺。我曾查看過一位88歲老人的病曆，他曾患過32種疾病，做過三次大手術，罹患前列腺癌手術後仍大步走路，步態穩健，重視養生，我看活到100歲沒有問題。生病是自然規律，這就使中老年人有病成為常態，無病才是例外；中老年人有病的是大多數，無病的是極少數；有了病不要悲，越悲越吃虧，不要因為有病而沮喪，不要因為有病而自慚形穢。生存是本，沒有生存就沒有一切，有質量地活著就是勝利，我們要正確認識這一點。慢性病、老年病有那麼幾種也沒有什麼關系，腿疼、胳膊疼也不是什麼要緊的病，只要沒有急病大病就是幸運，只要不是沒治的病就行，只要不是要命的病就行，只要基本健康就行，只要能吃能喝、能走能跳就行，只要有琴棋書畫詩酒茶的生活就行。

對於疾病的態度，在總體上要藐視疾病，從容對待；在具體治療方法上要重視疾病，謹慎從事。要既來之，則安之，自己完全不著急，讓體內慢慢增長抵抗力，直到最後戰而勝之。這是偉人對待疾病的名言，也是我們對付慢性病的態度。就是急性病也只能讓醫生處置，我們也不必著急，積極配合治療就是了。醫學經驗告訴我們，難能可貴的是觀念，觀念前衛者注重養生，觀念滯後者注重治病，秉持何種生活態度和觀念，決定了我們在人生道路上能走多遠。只要做好平時的養生保健，就是有慢性病也不怕，照樣能長壽，照樣能成為百歲老人。

（寫於2020年9月9日）

作者簡介李友鵬（男），知名中醫，北京名醫名方研究推廣中心特邀研究員，河南仲景醫藥研究會特邀研究員，中國特效醫術發掘整理委員會專業委員。原籍山東齊河，現居山東濟南。文學愛好者，熱愛生命，熱心公益事業，注重中醫養生研究和疑難雜症的治療，先後發表學術論文與詩歌100多篇，創城征文獲得濟南市一等獎。