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中醫按摩有哪些作用?想要保健養生哪些穴位可以多按?


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2020年9月22日 -
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針灸科 副主任醫師 廣東省第二中醫院

中醫按摩有哪些作用?

中醫按摩能夠促進身體血液循環,利於體內毒素和排泄物的排出,使得腎髒的功能得到改善,促經人體的新陳代謝變得正常。其次還能緩解肌肉酸痛,梳理肌腱的錯位,能夠有效緩解頸部或腰部不適。

另外,針對各種穴位或經絡的刺激,能夠調理各種內科疾病、外科疾病。穴位的點按或按壓的手法都可調節,胃腸或神經系統病變可以通過中醫的按摩手法來進行調節,因此,推拿的手法可正對這方面情況進行相關治療。

保健養生可以多按哪幾個穴位?

常見的額穴位有氣海穴、關元穴、足三裏穴、血海穴,三陰交穴這些特定的穴位,這些都具有非常好的保健作用,其中氣海穴、關元穴具有補氣的功效,利於老年人的身體的健康。另外,足三裏可調節脾胃,三陰交可調節婦科的月經問題。

可以通過神闕穴來找到相關穴位,神闕穴就是肚臍的位置,肚臍的位置往下三寸的位置是關元穴,而氣海穴位於肚臍和關元穴的中間。

三陰交穴:位於內踝關節的最高的地方,從內踝間往上三寸,也就是四個橫指的位置。足三裏穴:位於膝關節的外膝眼位置,按該穴位時,會有明顯的酸脹感,血海穴:將手掌放到的膝關節位置,握拳下去,在拇指所在的位置是血海穴。

在日常生活中想通過養生來提高免疫能力,可以試一下以上穴位,進行適當的按摩,在按摩的時候,一定要注意力度要適中。在飲食方面要注意清淡飲食,適當鍛煉來增加個人體質,增強抗病毒的能力。