老中醫：中草藥裏4個寶！用好補血養顏、延緩衰老，勝過化妝品！

1、當歸

入藥的當歸其實是傘狀植物當歸曬幹後的根部，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便
的功效。當歸性溫，是補血名藥之一。我國曆代許多中藥方劑中，都含有當歸，可見其功效之多。明朝張介賓所著《本草正》中寫道：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血。誠血中之氣藥，亦血中之聖藥也。”<2>

當歸對月經不調、血虛氣虛、慢性心腦血管疾病的治療非常有效。當歸在日常中，可以選擇直接泡水喝，能夠幫助潤腸通便、活血補血。不過要將當歸的藥效更大地發揮出來，建議和其他的溫補食材，如羊肉、生姜等一同燉煮後食用。

2、茯苓

茯苓是真菌茯苓的乾燥菌核，一般切片或切塊入藥使用，性質平和，味甘、淡。是一種溫補的中藥藥材，能滋陰補虛、消除水腫、幫助睡眠
。茯苓在我國古代已經被廣泛添加到各種中藥配方中，漢代名醫張仲景在很多方劑裏面都會用到茯苓，比如苓桂術甘湯等，可以治療寒熱虛實和各種水腫。

除了內服外，外用的茯苓一向被認為是美顏上品。《紅樓夢》中還詳細介紹了茯苓霜的用法，能使皮膚細膩嫩白。茯苓具有祛斑的功效，特別適合臉部有斑、想要美白的女性。可以將茯苓磨成粉後與蜂蜜一起按比例攪拌，每晚睡前敷在臉上，長期使用能很好地淡化黑色素。

3、薏仁

薏仁是我們常吃的一種食物，也是一種常用中藥。薏仁性微寒，有利於消水腫、除濕氣
。《本草新編》記載，凡遇水濕之症，用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去濕之味，未有不速於奏效者也。可見從古代開始，人們就常利用薏仁來去除濕氣和水腫，還有開胃健脾的功效。

對於女性來說，食用薏仁不僅能夠內調排出濕氣，其裏面含有的蛋白質還能幫助淡化臉上的斑點，起到養顏的效果。除此之外，薏仁還有美白的功效。如果是想美白的女性，可以使用含有薏仁提取物的護膚品，能夠提高肌膚的新陳代謝，還有防曬的功效。薏仁可以研磨成薏仁粉後沖水服用，也可以制成面膜，均勻敷在臉上來美容保濕。

4、天門冬

天門冬又稱天冬，是一種性寒，味甘、苦的常用中藥。傳統中醫將天門冬用於肺燥幹咳，痰多咳嗽，腰膝酸痛，內熱消渴，熱病津傷，喉嚨幹渴，燥熱便秘
等症狀的治療。而現代醫療則發現天門冬除了清熱解毒外，其含有的天冬酸具有抗氧化
的作用，與維生素類營養物質一起添加入護膚品中，可以保持肌膚的柔滑和濕潤。<3>

天門冬可以煎湯進行內服，也可以搗碎後直接外敷，都能起到很好的效果，長期使用可以改善肌膚的角質問題。不過要注意的是，脾胃虛寒的人群不宜過多食用天門冬。

青春永駐、容顏不老是每個女性的夢想。很多女性為了追求美，花了很多錢買化妝品、護膚品，但常常收效甚微。不妨從中藥的角度入手，許多中藥不僅能外敷改善肌膚環境，還能內服調理，內外雙管齊下，讓美麗更加真實而自然。

參考資料

<1>《補血養顏的中藥王》.中華養生保健.2011.04

<2>《中華人民共和國藥典》.中國醫藥科技出版社.2010

<3>《六則中藥美容養顏除皺策略》.現代養生.2017.06

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