十個女人九個“炎”？6大習慣或是誘因！日常3招，保衛女性健康

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陰道炎又可以具體分為以下幾種：

①滴蟲性陰道炎

是由陰道毛滴蟲引起的。常有白色或灰黃色泡沫樣稀薄白帶
，並有異味
；嚴重者有血性白帶
，並伴隨尿痛、尿頻、血尿
症狀。

②黴菌性陰道炎

由白色念珠菌（一種真菌）感染引起。以外陰瘙癢
為主要表現，嚴重時常坐臥不寧，痛苦不堪，還可伴有尿頻、尿痛
，陰道分泌物呈豆渣樣
。

2

宮頸炎

宮頸炎是育齡婦女
的常見病，有急性和慢性兩種。

急性宮頸炎白帶呈膿性
，嚴重時可能會出現下腹及腰骶部墜痛
，或有尿頻、尿急、尿痛
等症狀；

而慢性的宮頸炎
症狀不太明顯，病程較長，容易反複發作，平時常表現為白帶時多時少
，有時黃色有時是膿性
，有時還伴有外陰癢痛、排尿困難
等症狀。

慢性宮頸炎有多種表現，如宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺體囊腫
等，其中以宮頸糜爛最為多見。

小貼士：宮頸炎≠宮頸癌

宮頸炎和宮頸癌，兩者完全不同，前者是良性病變
，後者是惡性病變
。宮頸炎的病因是細菌
，宮頸癌的病因主要是病毒
。

而且宮頸炎也並不會轉化成宮頸癌
，所以查出後無需過於擔心，配合醫生積極治療就能痊愈。

3

盆腔炎

盆腔炎一般指女性上生殖道感染，包括子宮、輸卵管和卵巢
這些部分的炎症感染。

急性盆腔炎
者發病急，病情較重，患者皆有不同程度的發冷、發熱和小腹痛
。有時泌尿道也可出現受激惹或壓迫症狀，如尿痛、尿頻、排尿困難
等症。

而若急性盆腔炎未能徹底治療
，就會轉為慢性盆腔炎
，這時輸卵管、卵巢粘連包塊，且與周圍粘連，抗炎藥物不易進入，就很難治愈了。

小貼士：盆腔積液≠盆腔炎

盆腔炎是炎症性疾病；而盆腔積液
其實並不能算是一種病，而是一種表現
。可分為生理性盆腔積液和病理性盆腔積液兩種：

生理性盆腔積液
是指部分女性在月經期或排卵期會有少量的盆腔積液，這是正常現象
，不必過於擔心；病理性的盆腔積液
會發生在盆腔炎、附件炎、異位妊娠、卵巢囊腫破裂或子宮內膜異位症之後
。

也就是說盆腔炎是有可能會出現盆腔積液的，但是盆腔積液並不一定就是盆腔炎，注意區分。

2

六大習慣，讓你“炎”值升高

1

飲食作息習慣不好

喜歡吃辛辣刺激、寒涼的食物；經常熬夜；情緒不穩定，精神壓力大……這些都是很多人的生活常態，時間久了，就容易造成體內激素水平失衡
，誘發炎症和多囊卵巢之類的婦科疾病
。

規律的飲食、作息，保持正常體重
是健康身體的基礎。

2

過度清潔

不少女性都遵從“洗洗更健康”的理念，常會使用一些私處清洗液、護理液。但其實盲目使用這裏產品，很容易洗出婦科病——有數據顯示，60-70%
的陰道炎患者與長期使用清洗液有關
，還可能引起盆腔炎、早產等。

正常情況下，陰道處於弱酸環境，且裏面有30多種常駐菌群，它們共同維系著陰道菌群的平衡；但如果經常使用陰道洗液，反而會破壞陰道的微生態環境
，使局部抵抗能力下降，增加感染機會。

因此，不要隨便買一些洗液清洗外陰，一般溫水清洗
即可。

3

頻用護墊，機洗內衣褲

因討厭分泌物弄濕內褲，很多女性都會使用護墊，但護墊本身透氣性較差
，用的時間又比較久，細菌滋生，容易出現陰道炎症。

也有些人喜歡將內衣褲混合其它衣物一起扔進洗衣機中，但很多家庭都忽視了洗衣機的清潔工作，甚至從未清理過洗衣機。

據調查，有高達60.2%
的洗衣機中會檢測出黴菌
，如果把內褲直接放到洗衣機清洗，沾染了細菌
，就很容易引發婦科炎症，特別是多陰雨天的時候。

所以，護墊要少用、內褲要勤換
，而且內衣內褲最好采用手洗
的方式，並放到太陽底下晾曬。

4

不潔的性生活

不潔的性生活分為兩個方面——一個方面是不潔身自好，進行濫交
；另一方面是與另一半進行性生活的時候不注意清潔
，如同房前後不清洗。

這兩方面平時生活都要盡量避免，還有一點要注意，就是經期不建議過性生活
，以免增加生殖器官感染幾率。

5

多次人流或者藥流

部分女性平時沒有做好避孕措施，總是意外懷孕，而意外懷孕後通常用藥物流產、人工流產等方式來終止妊娠。

但是，這些行為無疑都會對身體造成損傷，特別是影響女性子宮、卵巢的健康
，這些部位的抵抗力變弱，出現婦科疾病的可能性也增高了。

因此，平時女性需要注意做好避孕措施，采取合理的方式避孕。

6

從不查婦科

很多人覺得沒有性生活就不用進行婦科檢查，殊不知，月經失調、發育異常、接觸不潔泳池
等都可能會引發婦科病。

曾經就有過12歲女孩患有婦科炎症的報道。因此，未婚女性也要注重婦科檢查
。

另外，一些女性即便察覺到異樣也不願暴露自己的隱私，不去向專業人士尋求幫助，只會延誤病情，甚至錯過最佳治療時機。

建議
：所有的女性每年
都去醫院做一次婦科檢查
，包括外陰檢查、宮頸TCT檢查、陰道B超、乳腺檢查等。

3

用好三招，幫你遠離婦科炎症

除了避免上述的六種不良行為習慣，還可以試試以下輔助手段，減少炎症的發生：

1

補充抗氧化營養素

常見的花青素、維生素E、蝦青素、胡蘿卜素
等都是常見的抗氧化營養素，它們能抵抗體內過多的自由基，不僅延緩衰老
，還能增強身體抵禦細菌和病毒的能力
，減少一些婦科疾病的發生，如宮頸炎、子宮內膜炎等。

番茄、藍莓、葡萄、豆類、堅果等都可以加入日常膳食。

2

平衡陰道菌群

女性的陰道也存在一個微生態系統，其中的有害菌和有益菌應該處於相互平衡的狀態
，而一旦這種平衡被打破，婦科疾病就可能找上門！

因此，增加陰道益生菌，打造良好的內在環境，對於維護女性健康起著基礎作用。

日常生活中可以通過酸奶、豆豉
等補充益生菌，也可以直接口服一些女性益生菌補充劑
。

3

理氣活血化瘀

從中醫的角度看，很多婦科疾病其實都與氣血不通有關，像臨床上最常見的慢性盆腔炎，就是氣血瘀滯
所導致的，所以理氣活血化瘀是預防和治療婦科病的大法之一
。