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營養師:玫瑰花加1物,活血化瘀、祛斑養顏,比會化妝更重要


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2020年10月24日 -
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張主任健康之路

主任醫師 中國中醫科學院望京醫院,健康達人

誰願意每天都早起花一兩個小時時間化妝呢?花了妝晚上睡覺前還要一步步的卸妝,誰不嫌麻煩呢?可是如果素顏出門,臉色暗沉無光、毛孔粗大,色斑滿臉,各種皮膚問題統統暴露,大大影響自信心,還不如不出門呢。

女孩子化妝,不過是想讓自己氣色更好一點,整個人看上去,更有精神一些,給人一種清清爽爽,舒適的感覺。可是隨著年齡的增加,以及日常生活習慣的影響,各種肌膚問題頻發,不得已,只能通過化妝來掩飾。

一、究竟是什麼原因,會讓女人面色晦暗、滿臉生斑呢?

氣血是女人的命根子,氣血充足的女人,面色才會“明亮、潤澤而含蓄”。

女性,因為生理原因,耗血過多,很容易出現氣血不足的情況,常常會出現面色萎黃、暗啞、沒有光澤等血虛現象。

相反,一個美女氣血足,她的皮膚就能得到足夠滋養,從而顯得緊致而水潤,膚色會更明亮。

當然,這只是表層的原因。究其深層原因,真正氣血虛的人少,氣血瘀的人多!

很多人是因為氣滯血瘀、氣血無法濡養皮膚,才會出現皮膚粗糙、長斑等問題。

二、營養師:玫瑰花加1物,活血化瘀、祛斑養顏,比會化妝更重要

女人是靠血養的,只有血行順暢、充盈,容顏才會有營養來源。女人補充氣血,濡養肌膚,玫瑰花茶是一個很好的選擇。

玫瑰花在中醫上有著非常廣泛的應用。中醫記載,玫瑰花可以緩解鬱悶、活血散瘀,還有緩解女性痛經的作用。

玫瑰花茶也是女性非常喜歡的一種花茶,經常喝玫瑰花茶的女性,可以安撫鬱悶情緒、緩解煩躁。而且玫瑰花茶有潤腸通便的作用,玫瑰花中含有膳食纖維,有潤腸通便的作用,可以幫助保護腸胃。玫瑰花茶含有豐富的維生素C、氨基酸等營養稱,有美容養顏的功效,經常飲用能使面容紅潤、經常喝可以淡斑養顏。

經常習慣性和玫瑰花茶的女性,還習慣將玫瑰花和玫白黃酮一起沖泡。兩者都屬味甘性溫,不僅可以活血化瘀,而且還能疏肝理氣。經常坐辦公室的女性,經常久坐不動,身體代謝能力明顯下降,每天用玫瑰花茶加玫白黃酮喝,可以提高身體的代謝能力,促進身體代謝廢物的排出,從而達到排毒養顏、祛斑美容的作用。

三、除此之外,想要淡斑的女性,3種食物要少吃

感光食物:香菜、芹菜、檸檬、橙子、有油菜、菠菜等這些蔬果,其實都是感光是食物。如果吃完這些食物,又暴露在太陽底下,就會促進皮膚產生黑色素。如果這些黑色素無法及時的代謝出去,或者沉澱不均勻就會形成黃褐斑。

辛辣油膩的食物:根據研究和調查的結果顯示,經常吃辛辣油膩食物的女性,長黃褐斑的幾率會增加5倍。如果我們吃的太過於辛辣油膩,或者經常吃辛辣油膩的食物,會影響機體內分泌的調節能力,內分泌紊亂,會使黑色素形成增加,很有可能就會造成黑色素沉積,長出黃褐斑。

常吃的補品:女性很容易出現氣血不足的情況,這個時候,往往會選擇吃一些人參、西洋參等補充氣血,可是你知道嗎,這些補品只能用來補氣而已,“氣有餘便是火”,如果補品吃的多了,機體內熱上沖,火灼皮膚發焦,臉上就可能會出現一些斑點,而且不好退去。