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小編的世界 優質文選 美容

天一冷,聰明女人不用化妝品,偶爾喝一碗它,睡眠好了,色斑淡了


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2020年10月24日 -
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廚憨

美食達人,優質創作者

那今天我來給大家分享這一碗銀耳羹是用蓮子,百合一起燉煮而成的,秋天的天氣乾燥,喝點甜湯或者這樣的銀耳羹是對我們女性有好處的,銀耳有潤肺止咳,美容祛斑的作用,尤其是將銀耳裏面的膠質熬出來,長時間喝的話還可以潤膚,祛斑
蓮子有滋養補虛,安眠的功效,百合可以美容養顏,寧心安神等作用。

美麗的女子經得起時間的推敲,時間不是美麗的敵人,它可以讓美麗在不同的時刻呈現出不同的狀態,今天就把這碗美容養顏的滋補佳品來分享給你們,聰明的女人不用化妝品,偶爾喝點它,色斑淡了,皮膚就好了,睡眠質量也上來了。

銀耳百合蓮子羹

——所需食材——

銀耳1朵,蓮子50克,冰糖50克,百合20克。

制作步驟:

1、先把主食材都准備好了,1朵銀耳就差不多了,因為後期銀耳泡發好了的話就會變大,變膨脹,所以銀耳最好還是准備的少一點,就夠喝了。把其他的配料也一並准備好,蓮子,百合,冰糖等。

2、銀耳放進溫水裏面泡發,時間最好要在2個小時以上。最好就是提前一夜用清水來進行泡發。泡發好了的銀耳把根部摘掉,清洗幹淨了以後撕成小朵,撕得越碎越好,等一會我們做的時候就能省點時間。

3、把百合和蓮子洗幹淨了用溫水泡發好,時間也是最少在2個小時左右,這三樣食材就同時一起泡發就可以了。

4、准備砂鍋,然後將泡好的蓮子放進去,加入適量的水,用大火煮10分鐘左右。

5、把銀耳再倒進去繼續熬制,水開了以後轉成小火慢慢的熬制。

6、把銀耳熬得變軟了以後把百合還有冰糖倒進去,繼續小火來熬制。銀耳熬多久才會出膠質呢?起碼要在1個半小時。最後銀耳熬得差不多了才能放糖,再用湯勺稍加攪動,以防糊鍋,當湯汁冒出來泡泡且湯汁變得濃稠了,關火就可以了。這樣這碗銀耳羹就做好了。

7、女人要想真正的保持年輕,就要學會讓心情美麗,每天充實自己的生活,不要總是為了一點生活的小瑣事就開始煩心,偶爾的跟閨蜜們聚會,生活上面過得要精致一點,這些小的部分才是我們美麗的關鍵。

小貼士

1、所有的食材記得要用溫水來進行泡發,時間就會快一點,當然最好就是可以提前一個晚上來泡發是最好的。

2、小火熬制時最好是可以蓋上鍋蓋,在鍋蓋還有鍋之間夾上一根筷子,防止湯汁溢出來。

3、冰糖的用量可以根據自己的喜好適當的添加。

文案編輯:目海食吃貨日記