這些良好的生活習慣可以讓皮膚變得更好，滿滿的乾貨！趕緊收藏

許小歡

時尚達人，優質創作者

首先良好的生活作息肯定是很重要的。早睡早起，千萬別熬夜，保證充足的睡眠，美容覺得意思，不是說你睡前擦那麼多護膚品就一定有用了，睡眠比護膚更重要。同時，堅持運動也是很好的，如果早起晨跑做不到，那就夜跑吧，或者讓自己去健身房出出汗，加快新陳代謝，保持身體的活力。

注意清潔皮膚。定期去角質，定期做清潔面膜。皮膚的基底細胞是表皮的生長來源，細胞不斷分裂向外移動然後產生變化，形成角質層。角質層本身是一種皮膚的保護組織，但是角質層過厚，會使肌膚看起來粗糙暗黃，失去光澤，上妝時容易卡粉浮粉。去除老化角質，可以幫助表皮促進新陳代謝和細胞更新，使皮膚變得光滑細嫩。定期去角質也可以讓護膚品更好地被吸收。

做好基礎的補水保濕工作。水乳霜這類基礎護膚品不能少，不必非要挑貴的，但是要挑合適的，適合別人的不一定適合你，根據自己的膚質和需求來選擇。秋冬乾燥季節更需要加強補水保濕，過度流失水分會加快肌膚老化，出現皺紋、色斑等肌膚問題，油性肌膚水油不平衡會更加容易長痘長閉口。

一年四季都要做好防曬。防曬防的不僅是陽光曬黑，更是紫外線曬老。養成每天擦防曬霜的習慣，可以預防色斑、皺紋、肌膚松弛、肌膚老化、粉刺、毛孔粗大等一系列問題。挑選防曬霜時要注意看SPF值和PA值。SPF值是防作用於皮膚表層的UVB，也就是防曬傷曬紅的；PA值是防止穿透皮膚深層的UVA帶來的皮膚老化問題。根據季節、天氣和出行需求，可以選用不同指數的防曬霜。

除了堅持擦防曬霜，護手霜和身體乳也要堅持抹。手是女人的第二張臉，你的手好看與否，會在舉手投足間不經意地加上氣質分。尤其是長期辦公的人，手部機械性運動或長時間不運動，都會造成血液流通不暢，導致手部肌膚暗沉、乾燥，長出很多細紋。身體乳也是一樣，平時不注意保養，到了乾燥時節，甚至會感到起皮飄屑，不僅自己感到肌膚緊繃，也影響美感。

很多女生長痘痘之後都會去擠掉它，我想說，千萬別擠！長痘刻意去擠掉，不僅會留下難看的痘印，而且痘印往往比痘痘更難去除。也不要習慣性去摸痘痘，痘痘不會被摸平，更不會被摸“熟”，反而我們手上的細菌多，會加重痘痘的炎症。

做面部保養時，不要忘了帶上脖子。一年四季，我們的脖子都有很多時間是露在外面的，一旦出現頸紋，瞬間顯老十歲。現代人對於手機和電腦的需求，使得我們常常作為一個低頭族，加上缺乏運動，頸紋二十幾歲就會出現了，一旦出現就不可逆。所以平常不要落下脖子的護理，同樣需要補水保濕和緊致，長期低頭要記得抬頭休息一下，做一做頸部拉伸運動。

處理好自己的頭發。我要說的處理，不僅限於髒了要洗，平時不管是自己洗頭還是去理發店，都要注意定期的護理；還有就是不要長期讓頭發隨意散亂。女生的頭發長且多，頭發中的油脂、灰塵、細菌等，貼近皮膚，很容易造成毛孔堵塞的問題，運動、吃飯的時候，要記得把自己的秀發綁起來哦~

除了這些之外，還有多喝水，多吃瓜果蔬菜，多做面部按摩，帶妝時間不要超過10小時，及時更換床單被套等。良好的生活習慣體現在細節中。最最重要的一點！保持愉悅的心情！說到底，打造精致的自己，直接收益的還是自己，所以愉悅的心情和美麗精致的自己是相輔相成的，心態是保持青春的最好秘方~祝姐妹們每天都有一個愉快的心情，每天都比前一天更美麗哦~

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