32歲穎兒堅持健身，從140減到90，坦言，好身材全靠練

評盡天下車

沒有任何的一位女性不希望自己的身材是纖細的

很多的女性天天將減肥這件事掛在嘴邊，但是卻沒有付諸實行

要知道我們現在生活的社會，是一個拼顏值，拼身材的社會

隨意大家都應該重視起來，尤其是娛樂圈中的女藝人們

更是應該注意，如果你哪天變胖了，那你更是會被廣大網友所吐槽

就比如31歲的穎兒，就是一個活生生的例子

每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裏打卡！

擁有一條普拉提拉力繩，你可以在家嘗試很多的燃脂動作，每組做20個，達到鍛煉全身的目的。拉力繩搭配瑜伽墊效果更好

為了健康的身體和健美的身材，減肥刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元，現在開春大禮包，拉力器+瑜伽墊=99元就能帶回家！

（建議轉發、收藏，鍛煉時跟著參考步驟進行）