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小編的世界 優質文選 老饕

為啥日本女人,很少會得婦科疾病?她們的生活方式,值得我們學習


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2020年11月27日 -
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婦產科王海東

婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,王海東 副主任醫師

一是多吃魚,豆制品
家禽類
食物吃得很少,這個和她們的所生活的地域,飲食文化有關系。畢竟,日本女性吃海鮮
更方便,做飯也很少有爆炒的做飯,一般是煎,煮,涼拌
,傳統食物是魚和豆制品。總的來說,吃的東西很清淡
鹽分
攝取的很少,身體就不容易水腫
,對控制體重
也有幫助。再加上日本的豆制品,多數是發酵
的,容易被腸胃吸收
,還含增強抵禦能力
的物質。食物吃得健康,體內有害物質少,對病菌的抵抗能力就會加強。

二是重視婦科體檢
,也經常去做檢查,看身體是否有病變發生。眾所周知,日本人的健康意識
是很強的,普及度也很高,不會因為女性做了婦科檢查
,就用異樣的眼光看待。在日本女人看來,婦科檢查是每年
都應該有的必做項目
,要是感覺到有異樣,也有時間去做檢查。不像職業女性得忍著,計算哪天可以請假去看病,還要偷偷摸摸去,避免被人發現說閑話。

三是貼身衣物換得勤快
,日本是鼓勵女性在家照顧家人的,而且,這樣還能幫助家庭減少稅收。女性在家裏的時間更多一些,穿得衣服
會更舒適
一些,要是感覺身體不舒服的時候,可以很快的換掉貼身衣物,不用一天都穿著髒衣服。要知道婦科病
的發生,和平時的衛生
沒做到位有關系,女性的分泌物
是很多的,尤其是在經期階段
,及時更換減少細菌殘留
,可以降低患病風險。但要是每天上班,壓根沒機會換衣物,長時間和細菌接觸
,就會容易發生感染。

還有,日本女人是很重視貼身衣物的材質,必須要選擇透氣性好
,穿著不會覺得勒得慌
。要知道很多人的貼身衣物一兩年不換一次新的,就算是買了新的,舊的也舍不得扔掉,還是繼續穿著。能做到半年
就扔掉舊的貼身衣物,只穿新買的女人是很少的。總認為壞掉了才應該扔,卻不知道這樣的衣物清洗太多次,殘留細菌多,甚至透氣性也變差了,穿多了就是給婦科病出現的機會。

為了女性的身體著想,應該養成3個月
換一次貼身衣物的習慣,要是發現衣物中間發黃,摸著很硬的時候,除了要換掉清洗劑,還應該扔掉換新的,以免裏面的細菌超標,傷害身體健康。不過,樹立正確的預防婦科病意識更重要,不能放過蛛絲馬跡,盡早檢查清楚。