女人絕經後，要把4種大病列入預防清單，稍不注意，就可能被盯上

婦產科王海東

王海東，婦產科 副主任醫師 淮安市第一人民醫院,王海東 副主任醫師

01

高血糖等心腦血管疾病

女性對於甜食
是沒有抵抗力
的，但甜食含有大量的糖分，過量食用會引發高血糖
，如果不加重視會發展成糖尿病
，並且出現一系列的並發症，身體健康受到影響。另外口味重，經常吃醃制
食物還會增加高血壓
的風險，膽固醇
食物吃得太多，還會加速血管堵塞
，增加血栓
風險。

另外，女性絕經以後，卵巢功能衰退
，身體雌激素
分泌減少，如果此時飲食油膩，人出現過度肥胖
，心血管系統遭受破壞，心腦血管疾病的風險就會增加。

02

宮頸癌等惡性腫瘤疾病

近年來宮頸癌，卵巢癌，乳腺癌是可威脅女性健康，而患者多為45歲以上人群，基本上都是絕經的女性。女人絕經以後雌孕激素
比例失衡，身體脂肪代謝減慢
，免疫力降低
，此時惡性腫瘤就會趁虛而入。因此女性應該多多重視相關癌症的早期篩查，癌症發現得早，治療效果比較理想。

03

骨質疏松

女性上了年紀以後，身體鈣質
就會出現流失
，如果在飲食上不注意補充，很可能會導致骨質疏松
，在突然運動的時候很容易出現骨折
。另外絕經以後的女性，身體激素減少，對鈣的吸收減少，也增加骨質疏松的風險，因此要格外關注骨骼健康。

04

婦科炎症

女性大多會有婦科炎症，身體會出現腹痛，私處瘙癢
或者是腰部酸痛
等症狀，年輕的時候，身體好，炎症對生活影響可能不大。但是在絕經以後，身體機能下降，婦科炎症的反複可能會加重身體負擔。女性可能會因此情緒暴躁
，經常感到身體酸疼，影響正常生活。此時要及時去醫院，積極接受治療。

女性絕經以後，做些什麼能夠預防以上疾病的發生？

首先，減少高油脂、高糖高鹽高膽固醇的食物攝取。
少吃泡菜、熏制燒烤、油炸等，能有效減少心血管疾病的發生。飲食要清淡營養
，多吃新鮮的水果蔬菜，保證膳食纖維、維生素，氨基酸
等營養物質的供給。每天喝點牛奶、豆漿，及時補充蛋白質、鈣元素，調節身體激素。

其次，學會胸部自檢。
平時可以摸摸有沒有異常腫塊，輕輕按壓會不會出現疼痛，有沒有滲液、紅腫等。如果出現異常，建議及時去醫院做檢查。

最後，重視體檢
，癌症高危人群要定期做篩查
。早期癌症治療效果是不錯的，只要進行合理規範的治療，患者身體存活希望是很大的。因此如果家族有乳腺癌病史
的，一定要定期做乳腺超聲
，監測乳房情況。

總結一下，女性絕經以後更要關注身體健康，要做好以上四種疾病的預防。