想要好身材，女人多吃此食物，刮油甩脂、大肚腩不見了、早吃早好

健身魔鬼說

健康達人,優質創作者

甜菜容易消化。甜菜根中含有的皂甙可以清除腸道中的膽固醇，而甜菜中的纖維素可以促進腸道消化和蠕動，有助於增進食欲。甜菜也可以解毒止血。富含維生素A和C，有助於肝髒排毒。還能明目：鈣能增加眼壁彈性，抑制近視的發生發展。

桃子性味溫和，含有多種維生素、果酸、鈣、磷、鐵等礦物質，尤其是鐵。桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者理想的補充食品。桃子作為女性日常生活中的好食物，無論是煮熟還是直接食用都是很好的選擇。能滋潤肌膚，滋養肌膚，排毒抗衰老，好處多多。

覆盆子，又名樹莓，香氣宜人，口感獨特。可作為水果食用，營養價值高，營養價值豐富。含有大量的覆盆子銅，具有很好的解毒減肥功能，效果非常明顯。還含有豐富的維生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物質。能滋潤肌膚，保持年輕，抗衰老。