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《武術世家“何氏散手”——實戰》節選:“何氏散手”四門課程:武術/健身/養生/康複


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2021年3月16日 -
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“何氏散手”四門課程:武術/健身/養生/康複“何氏散手”《拳經》中記載“何家雜拳”又名“何氏散手”。“何氏散手”有四門功課,針對不同人群進行的受益教育,更加精准的體現中國傳統武術服務人類健康的重大意義。武術是“何氏散手”的本質,從冷兵器時代,“何氏散手”身懷絕技“一招制敵”。建國後提倡“德、智、體、美”全面發展。當今“養生氣功”結合運動科學成為主課程。康複訓練源於中醫導引、吐納術。“何氏散手”以中醫平衡為本,以治療運動為法,傳實不傳虛,從人體功能做好強體維護,具有“上醫治未病”的理念。“何氏散手”《拳論》中提到“吃動兩消”——多吃多動,少吃少動,不吃不動。運動、健身理論大道至簡的健康養生教育便於理解,易於操作,老少皆宜。“何氏散手”一直遵循社會發展的步伐,與時俱進,以滿足社會及群眾需求,樹立社會與人生價值觀為導向。“何氏散手”百年傳承,以“運動力學”為基准,衍生出養生和強體的教育培訓課程。“何氏散手”有四門功課:武術、健身、養生、康複。受師父教導,現將學術知識分享給大家:“生命在於運動,健康在於情趣”,這是“何氏散手”所講“內外兼修”之道。首先解析四門課程:武術“武”為運動之科學,一切圍繞力學原理而達到的一種嫻熟和協調性。“術”為技術和技巧,達到制約和防護為目的一種行為。健身健康的身體,人們的身體結構是一個完美的平衡體,身體本身具有保護自己和防護自己的功能。最簡單的理解就是多加運動,產生自身熱量,驅寒排濕,增加抗體,不受外來因素侵害,以不得病為目的。養生養護身體,珍愛生命。身體就像一部機器,需要保養、監護、維修。“何氏散手”提倡大家應該有自我健康的評估意識和能力。養生往往被大家錯誤的認為使用藥物、營養品、保健品等來平衡自己的“數據”就是養生,這是錯誤的。康複疾病來臨,追求健康是大家的本能。“來病如山倒,去病如抽絲”,心態好更重要。如何平衡心情和改善自己的狀態?通過運動補充能量強大自己,解決消極、低迷情緒。“笑”能解決一切問題,要學會欣然面對,慌而不亂,靜心是一門“大學問”。“何氏散手”對人群的影響:少年少年武術:協調性和運動量有助於兒童發育成長,有氧的運動更能使大腦聰慧,培養兒童的武術興趣,多加參比賽類活動,培養少年心智和自信。青年青年健身:肌肉男,俊俏女,三圍瘦身,馬甲線是這個年齡段的追求,但“健美”一定不是健身。何氏散手“運動力學”突顯的是氣血暢通,形體自然美。要正確認識運動關系,科學健身。中年中年養生:社會節奏快壓力大,生活陋習都會嚴重的破壞著自己的體質,身體器官機能下降,消化系統、吸收系統、排泄系統和排放系統紊亂。多加運動,培養正確的有氧運動規律,養成熱愛運動的習慣,就會減緩衰老,捍衛生命。老年老年康複:“人老先從腿上老,人衰先從兩腎衰”。人老氣不足是常規現象,都想延年益壽、百病不侵、手腳靈活、能吃能睡。“何氏散手”告訴你:保持良好的心態,與事不爭,與人不爭,欣然面對,永駐青春。中國傳統武術是具備“四門課程”(武術、健身、養生、康複)的運動形式和特點,也是“傳武”的優勢和特點。受到世界武術、健身愛好者的青睞與追捧,從而讓世界各國拳友不遠萬裏、漂洋過海前來中國學習中國文化,傳承中華國粹。中國傳統武術已走向各個國家和地區,以成為世界著名武術品牌——中國功夫。“中國功夫”不但在國內家喻戶曉,而且將會為全球人類帶來不可評估的價值,是千年古人遺留給後代的一筆寶貴財富。武術世家“何氏散手”何偉先生被文化部東方華夏文化遺產保護中心、中國文化遺產保護研究院共同授予:中國文化遺產保護傳承人物(並頒發證書)。

術世家“何氏散手”何偉先生被授予:中國文化遺產保護傳承人物

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