嬰兒什麼時候開始睡“整覺”？抓住三點，寶寶快速“睡整覺”

家有小甜椒兒

親子領域創作者

甜椒兒媽媽，一個時間相對自由的全職媽媽，喜歡分享，喜歡傾聽，希望把經曆過的、看到過的、聽到過的，用文字的方式表達出來，對觀者在育兒上、情感上有所啟發……

文|家有小甜椒兒（原創不易，請勿抄襲，歡迎個人轉載分享）

圖|來源網絡（如有侵權請聯系刪除）

不少親戚朋友問我什麼時候要二胎，當我說不要二胎的時候，他們都表示很吃驚，總會給出一些建議：“還是趁著年輕要二胎，養一個也是養，養兩個也是養，累這幾年就過去了。”

其實，我不是不想要二孩，就是覺得太累了，尤其是寶寶出生後頭一年，沒有一天能睡好，其他還好，寶寶不睡整覺，太熬人了。

直到後來受到了一位“高人”的指點，按照朋友的引導，最後才真的從實踐角度完成了讓孩子“睡整覺”的目標。

孩子什麼時候才能睡整覺？

新生兒每隔2個小時就要喝一次奶，每次奶量比較少，因為新生寶寶的胃非常小，大小就跟棗子的大小差不多。

頻繁醒來喝奶是必然的。

其實寶寶6個月以後，就可以睡整覺。

表弟家的寶寶從5個月開始就睡整覺了，晚上睡覺之前喝一次奶，然後一覺睡到第二天5點，需要再喝一次奶。

寶寶不一定要等到1歲以後才能睡整覺，是否能夠睡整覺跟飲食習慣有關系。

做好這三件事，寶寶輕松睡整覺

睡整覺的寶寶，通常有一個特點，就是不喝母乳。

寶寶喝母乳，就不要指望著孩子可以睡整覺，他們會延續著剛出生時候的習慣，每隔兩三個小時就要喝一次，睡得很不踏實。

想要寶寶睡整覺，先把母乳戒掉
。

或者可以把母乳放到奶瓶中喂寶寶，這樣寶寶就沒有想法了。

這是第一件事。

第二件事是，白天寶寶有充足的活動時間。寶寶什麼時候睡得香？白天玩得累，晚上睡得香，一覺睡到天明不成問題
。

如果寶寶白天活動少，或者是一整天不出門，晚上就很難入睡。

第三件事是，讓寶寶睡前吃得飽。

寶寶為什麼會中途醒來？一個是習慣，另一個就是餓醒。如果寶寶晚飯吃得很少，睡覺之前也沒有喝足量的奶，半夜一定會餓醒。

讓寶寶養成良好的飲食習慣，晚上吃飽飯，睡前喝飽奶
，就很容易一覺睡到天明。

怎麼樣才能讓寶寶養成良好的飲食習慣？

很多理論說起來容易，做起來很難，關於孩子吃飯的問題，就是一個大問題。

在很多家長眼裏，寶寶挑食，不好伺候，吃飯難，讓家長很上火。

通常如果寶寶不吃飯，證明寶寶不餓，如果寶寶出現挑食的現象，證明家長的喂養不科學，已經讓寶寶嘗到了“甜頭”。

讓寶寶養成良好的飲食習慣，可以從以下幾個方面入手：

晚點添加水果汁

建議給寶寶晚點添加果汁，部分寶寶嘗過果汁的味道之後，口味就會變得挑剔，不肯再吃沒有味道的米飯和雜糧粥。

寶寶最初添加輔食的時候，最好是米粉、肉泥、粥、菜泥，其他食物暫且不要給寶寶添加。

1歲以前不要給寶寶添加食鹽，1歲以後少量添加

1歲以前不要給寶寶添加食鹽，原因很多媽媽都了解，食鹽中含有的鈉元素，會給寶寶的腎髒帶來負擔，寶寶身體需要的鈉元素，母乳或者是奶粉中就已經夠了。

寶寶的食物是沒有味道的，但是對寶寶來說，並不會這樣覺得，但是一旦讓寶寶嘗試添加食鹽的食物，寶寶就會覺得不添加食鹽的食物沒有味道，就會變得很挑剔。

設定零食的時間，下午不要給寶寶吃零食

寶寶吃飯的一個大阻礙就是“零食”，如果寶寶吃零食吃得多，吃飯就變得很困難。

寶寶添加輔食之後，給寶寶買一些小零食在所難免，帶寶寶出去玩，也一定會接觸零食。

不是不能給寶寶吃零食，而是應該給寶寶選擇健康的嬰幼兒零食，並且需要控制好時間，飯後一個小時可以吃零食，飯前不能吃零食，上午可以吃零食，下午不能吃零食。

孩子睡醒之後吃一些水果最合適，下午不給寶寶吃零食，晚上寶寶吃飯就很香甜。

輔助寶寶自己吃飯

寶寶自己吃飯更容易吃得帶勁，孩子七八個月之後，媽媽就可以鍛煉讓孩子自己吃飯，最初寶寶自己吃飯一定會是“災難現場”，訓練的機會多了，寶寶的吃飯的能力就提升了。

媽媽輔助寶寶自己吃飯，一邊讓寶寶自己吃，一邊夾帶著喂寶寶吃一些食物，當寶寶學會自己吃飯以後，更容易好好吃飯。