媽媽該如何成為一個幸福的女人？職業規劃師告訴你

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對於一個女孩來說，成年後，有一個愛自己的戀人，她就是幸福的。

對於一個戀愛中的女孩來說，能夠和心愛的人結婚，那就是最幸福的。

對於一個已婚的女人來說，和愛人有一個可愛的寶寶，那就是幸福。

對於一個媽媽來說，有好的物質條件和幸福美滿的家庭，自己就是一個最幸福的女人了。

可現實是，這一切都已經擁有了，女人卻活得壓抑而悲哀，不知自己活著是為了什麼？自己到底是誰？什麼才是真正的幸福？

在《活出精彩，媽媽的職業規劃應該這樣做》一書中，作者白小白是一位專業女性職業規劃師，她最終的目的是通過職業通道，讓每一個女性朋友都成為最幸福的女人。

那麼，什麼樣的媽媽才是最幸福呢？

一，自信，一個神采飛揚的女人

從心理學的角度來講，自信可以稱為“自我效能感高”。一個自我效能感高的人，也是較少焦慮和抑鬱的。反而是有信心，又有極高的幸福感。

在網上看到一個媽媽咨詢，她說，因為在家帶娃，幾年職場空白期，再加上家裏人對她的嫌棄和抱怨，她極度患上了焦慮症，變得越來越抑鬱。

不管過去是什麼樣的，在家裏全職幾年，每天都是重複瑣碎的低級事項。不僅如此，還承受家人的精神“暴力”，還有社會投來的否定語言，很輕易就會產生自卑心理。

自卑的媽媽所呈現的樣子就是一個不幸福而消沉的女人。

改變別人難，但改變自己還是很容易的，能夠拯救媽媽的只有媽媽自己。

不妨試試通過提高自我效能感來提升自己的幸福度吧！

一個人的自信來源於內在和外在。內在的自信源於過去的成就，用過去出色的經曆來激勵自己。

無論是全職媽媽要重返職場，還是職場媽媽遇到育兒問題，都可以用自己做好的經曆來激勵自己去解決當下所遇到的問題。

外在的自信來源於所在的圈子，加入正能量滿滿的社交圈，通過與他人互相激勵，來增強自己的信心和提高努力的動力。

讓自己恢複信心，本身就是讓自己變得更強的重要方法之一。

自信心不僅會讓媽媽更堅定自己可以做好當下的事情，也能使媽媽展現出神采飛揚的氣場，提升媽媽的幸福度。

二．擁有掌控生活的能力

時間匱乏感是當今一個大眾問題，尤其是作為媽媽的女人，工作、家庭、育兒，等等，都需要女人花很大的精力和時間去經營。

如果女人把需要做的事情按順序來進行的話，每天都有做不完的事情。而且很容易迷失自我，這是女人沒有安全感，不快樂的根源。

過去我一個人帶娃的時候，和很多獨自帶娃而崩潰的女人一樣。因為沒有時間去做自己的事情，自己就像一個軀殼，內心是空虛而痛苦的。而這種感覺讓我體驗到生活失控的痛苦，我開始變得抑鬱起來。

面對這樣的問題，專業規劃師告訴我們，管理工作和生活的最好模型是整合模型。

整合模型會幫助我們高效處理生活和工作的事項，從而逐漸習得一種掌控生活的能力。

它說的是，把你每天24小時所要做的事情列出來，分為工作時間和生活時間，找一找兩者可以在一個時間段同時完成的事項，從而節約時間。

整合模型有三個原則：

原則一是，對於媽媽來說，生活中的事情，我們可以做些他人替代不了的事情。

比如陪伴孩子和老公，而其他的事情可以找人完成。或者是家務不一定都要自己做，叫上老公一起，不也是一種樂趣嗎？

另外一點是要有高質量的睡眠，以保證自己有精力高效工作，和處理生活的種種問題。

最後一點也是整合模型的關鍵，多線程做事來提高效率。

比如，陪孩子做作業時，你也可以拿本書來讀。周末帶孩子上輔導班，你也可以帶上自己的工作，或聽書、看書進行學習。

使用整合模型之前，你要清楚你的工作和生活所需要做的都有哪些事情，可以詳細地列出來。之後通過整合模型，找到生活和工作或者學習同一時間可以完成的事項，從而掌控生活。

三．自我發展，建立理想

當你擁有一份心儀的工作，試問一下自己，自己最想要的是什麼，確定一個符合自己價值觀的理想吧！

即便當下你全職在家，你都可以讓自己展望未來，根據自己最想要的生活，最想要成為的人，來確定自己的理想。

一個媽媽為何要有自己的理想呢？

理想是一個人心靈世界的核心，是一個人精神的支撐。當一個人在不同人生階段遇到考驗時，理想帶給她的動力和支持，會給她帶來力量，陪她一起克服困難，度過難關。

更何況一個人一生本就很短暫，實現自我價值是每一個人本能的需要。

對於多重身份的媽媽來說，更要有一個理想，來描畫出一個女人美麗而精彩的一生了。

媽媽們也需要不斷學習，提升自身能力，有一份不錯的工作，保證自己物質生活所需，還有更多的發展空間，同時又能兼顧家庭。這樣的女人很出色，面容言語間都會流露出快樂而幸福。

不管媽媽們所處什麼階段，什麼時候，制定自己的職業規劃都不晚。根據你最終的理想來設定你的職業規劃，讓你的每一個選擇都是符合你的意願的，讓你的每一步都走得有意義。我想最後，你會收獲一個令你滿意的人生答卷的。

最後：

身為女人本就是一個需要獨自站立起來的角色，身為一個媽媽本就是一個需要逐漸強大到承擔一切的角色。

不是身為女人就甘願示弱，依靠他人，我們始終都可以做自己的人生掌舵者，創造幸福的人生。

對於一個媽媽來說，只有先做好自己，才能承擔起其他的人生角色。對自己的堅定信念，對生活的掌控權，以及對人生的自由追求，都會讓媽媽們開心地笑起來，成為那個天然美麗而又有魅力的幸福女性。