寶寶幾歲才能吃西瓜？提醒：盡量不低於這個年齡，別太大意

大卿醫生

孫豐卿，中醫 醫師 海陽市東村中心衛生院,優質健康領域創作者

導語
：每個孩子都是家庭中的希望
，看著寶寶逐漸長大
，相信每一位家長朋友都會滿心歡喜
。雖然培養寶寶需要耗費大量的時間、精力和金錢
，但畢竟是自己的骨肉
，怎能不竭盡全力
呢？

在養育寶寶
的過程中，飲食
是非常關鍵
的一個環節
，因為飲食直接關系著寶寶的身體發育
以及健康狀況
，如果吃得好，就能保證正常發育
，身體也會健健康康，但如果吃錯了東西
，就會導致疾病
。

其中，“能否給寶寶吃西瓜”
經常引起網友們的爭議，因為西瓜屬於涼性食物
，就連成年人吃太多西瓜都有可能拉肚子，更別說抵抗力較差、未發育完全的小寶寶了。

但是，西瓜能夠清熱解暑、排毒利尿
，並為身體補充果糖、維生素、水分
等物質，所以也有人覺得，給孩子吃西瓜有利於身體健康。

那麼，寶寶幾歲才能吃西瓜呢？

01

寶寶幾歲才能吃西瓜？提醒：盡量不低於這個年齡，別太大意

眾所周知，隨著經濟條件越來越好
，許多家長都會給孩子添加輔食
，比如易溶於水的牛奶餅幹，還有奶豆
等等。而有些家長為了防止輔食中帶有添加劑
，也會給孩子吃一些原生態的食物代替輔食
，比如西瓜
。

但是，能否給寶寶吃西瓜，要根據每個寶寶不同的體質來決定
。

如果6個月之後
的寶寶，吃了其他輔食後，並沒有出現腹瀉、消化不良等現象
，那就可以適當少吃一點西瓜
，如果吃完西瓜後不拉肚子，
那就說明身體很健康
，消化功能比較強大，以後也可以繼續吃西瓜，但在嬰兒時期，
每天攝入西瓜的量不應超過20克。

綜上所述，寶寶到達6個月時，
可以嘗試吃西瓜，但應該建立在消化系統健康、未出現腹瀉
的基礎上。如果寶寶經常腹瀉、消化系統相對脆弱，那就不要給寶寶吃西瓜了。

02

嬰幼兒吃西瓜時，需要注意哪些事項？

1、控制攝入量

或許少量攝入西瓜
後，並不會對腸胃系統
造成太強的刺激性
，但不代表大量攝入西瓜不會引起腹瀉
，所以大家一定要給孩子控制好西瓜的攝入量
，一定不要吃太多。

2、遠離冰鎮西瓜

冰鎮西瓜
的味道比普通西瓜更加爽口，
因為較低的溫度會刺激口腔血管收縮，
並刺激胃內使大腦分泌多巴胺
，從而使人產生愉悅感
，但是就連成年人吃冰鎮西瓜
都有可能拉肚子
，更別說處於嬰幼兒時期
的小寶寶了，所以就算寶寶的腸胃再強大，
也不能給他吃冰鎮西瓜。

3、不要與正餐一起吃

不建議將西瓜與正餐一起吃，因為西瓜含有大量水分
，不僅會稀釋胃液
，還會降低其他消化酶的濃度和活性。

並且，當西瓜與正餐一起服用
時，飽腹感會變得更強
，容易導致寶寶消化不良，
從而引起腹瀉
。

4、剔除西瓜籽

西瓜子有一層堅硬的外殼
，不易被消化，或許消化功能強大的成年人能夠解決掉西瓜籽，但嬰幼兒的消化系統發育不完善，
如果吞入西瓜子，就有可能導致消化不良、腹瀉
等症狀，還有可能卡在食管，所以喂寶寶吃西瓜時，一定要剔除西瓜子。

結語
：西瓜是一種夏季常見的時令水果
，雖然深受大眾的喜愛，但是喂孩子吃西瓜時一定要控制好數量，不要給孩子吃太多西瓜
，否則就會引起腹瀉、消化不良
等症狀。