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小編的世界 優質文選 健康

中醫學中的“環境養生”具體指的是哪些方面?對健康是否有益?


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2021年7月15日 -
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鶴壁桑園

回響互動(河南)新媒體文化傳媒有限公司

隨著科學技術的發展,人們的生活水平也日益提高,從前需要考慮的“吃飽穿暖”也不再是困擾人們的問題,而今越來越多的人開始意識到“健康”的重要性,不僅是因為昂貴的治療費用,更多的是身體和精神上的雙重消耗。

自2020疫情以來,人們更加認識到,健康才是一切發展的根本條件,而首先做到的是對於阻礙影響身體健康的一些疾病的預防。

在身體健康預防上來講,中醫對這方面的研究更勝於西方醫學,明代李時珍的本草綱目中就對“養生”進行了詳細記載,他把養生分為食物養生和藥物養生兩種,而今天我們要一起來聊聊第三種養生之法——環境養生。

所謂環境養生,指的是通過合理地選擇、利用以及改造居處環境以達到保健防病的養生方法。這是中醫學“天人相應”思想在養生中的具體運用。

《內經》中說:

“人以天地之氣生,四時之法成。”中國地域遼闊,不同地區的地形、空氣、水源、聲音及氣候有所差異,對人體產生不同的影響,並使人們易患某些疾病。如東南地區濱海傍水,地勢低窪,潮濕多雨,且多山嵐瘴氣,故其民多濕熱、溫熱及瘧疾等病;西北地區地高陵居,風寒冰冽,故其民多外寒之病。另如某些癭病,中醫認為

“亦日飲沙水,沙隨氣入於脈,搏頸下而成之”(<諸病源候論>)。當然,現在看來,沙水實際是水中缺碘。《呂氏春秋》也記載

“輕水所,多禿與癭人;重水所,多尰與躄人;甘水所,多好與美人;辛水所,多疽與痤人;苦水所,多

與傴人”。中國古代養生家都強調選擇和美化環境對健康的重要作用,並提出具體方法,如在房前屋後廣種樹木、多栽花草。有庭院者更宜在

“院中植花木數十本,不求各種異卉,四時不絕便佳”,“還可階前大缸貯水,養金魚數尾”(《老老恒言》)。此不惟美化環境,兼可悅目怡閑。

由此可見,環境對人體健康確有著不可忽視的影響,然而如今生活在高速發展的工業城市中,對住宅環境的要求根本達不到滿足,那麼可以另辟蹊徑,選擇合適的地方進行遊覽與小住,感受天然的“療養院”帶來的精神與身體上的雙重放松。

鶴壁市區內開車半小時就到的4A級度假村

人們目前所能夠獲得的,無一不是建立在擁有一個健康的體魄這個基礎上達成的,而我們要珍惜的第一件東西,就是我們的健康,它是上天賜予的禮物,希望大家都能夠將這個禮物永久保留。