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小編的世界 優質文選 美體

想要擁有好身材除了練還得吃,3款美味低卡又營養的美食,快來看~


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2021年8月12日 -
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我想分享零食給你們ha

為了讓全國人民擁有一個健康的身體,前幾天下發了一則關於“全民健身計劃”的通知,目的是為了更好地促進全民健身的發展,更好地滿足人民群眾的健身和健康要求。隨著“全民健身”時代的到來,越來越多的人開始注重身體健康,不僅在鍛煉時間上下功夫,同時飲食方面也有了很大的調整。

正所謂“三分練,七分吃”,想要擁有好身材除了加強鍛煉是不夠的,還要會吃。不僅要有適當的鍛煉,還要注重均衡的飲食和充足的睡眠,只有這樣我們才能有一個好的效果。今天我就給大家分享3款適合健身時吃的美食,美味低卡還有營養,感興趣的朋友快來看看吧~

大希地家用牛排

如果去過健身房的朋友一定知道,教練會建議在減脂或者健身期間都要吃高蛋白的食物,目的就是為了增強飽腹感,幫助我們減少熱量的攝入,以達到我們需要的效果。牛肉是減脂餐常吃到的一種肉類,它低脂高蛋白,非常適合正在減脂或者健身的人群吃。

煎好一塊牛肉,接著給自己燙熟一些西蘭花、生菜等蔬菜增加膳食纖維,再放上幾顆小番茄,一份營養均衡的減脂健身餐就做好了。

限時有優惠:領券立減50元,149元就能擁有10片整切牛排和價值89元的大禮包,如果你喜歡吃牛肉並且處於健身或者減脂期間,千萬別錯過這款大希地家用牛排。

紅豆薏米燕麥全麥代餐餅幹

如果你正處於健身或者減脂期間,那麼一些高熱量的零食是萬萬碰不得的,但是這不代表就沒有可以吃的零食。這款紅豆薏米燕麥全麥代餐餅幹,由全麥、紅豆、薏米、燕麥等多種谷物制作而成,膳食纖維高,所以吃起來飽腹感強。輕油且不添加蔗糖,熱量不高。

限時有優惠:領券立減7元,到手僅需14.9元。一包有兩片餅幹,隨時隨地想吃就吃。

七年五季全麥面包

除了營養餐外,我減脂的時候還會吃代餐,早上或者晚上的時候吃。這款七年五季全麥面包不同於傳統全麥面包的粗糙和幹,它8次循環研磨加上20小時的中種法發酵,使得這款全麥面包吃起來口感極佳,而且不苦、不酸、不澀,是一款能夠讓人持續堅持吃下去的全麥面包。

限時有優惠:買12只送豆漿一盒,順豐包郵,以最新鮮的姿態展現在您的面前。

想要擁有好身材除了練還得吃,3款美味低卡又營養的美食,快來看看吧~

感謝您的耐心觀看和對我的支持,愛你們~